药浴是古老瑶族养生长寿的秘方，是世界上唯一没有风湿骨痛的民族，成就瑶族妇女产后三天就下地干活的奇迹根源，也是古代后宫佳丽青春保养的最佳保养方式。
通过热水药浴泡浴，泡养五脏，美容抗衰老，清除自由基，调节身体机能，药浴疗法不仅起到美容养颜的效果，更起到防病治病的功效。
药浴：是指在浴水中加入药物的煎汤或浸液，或直接用中药蒸气沐浴全身或熏洗患病部位的健身防病方法。
药浴时，除水本身的理化作用（主要是温热作用）外，主要是药物对人体的影响。药物水溶液的有效成分，从体表和呼吸道粘膜进入体内，可起到舒通经络、活血化痰、驱风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。
现代约理研究也证实，药物的气味进入人体后，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，从而达到强身健体防治疾病的目的。
药浴的使用在我国由来已久。据载，自周朝开始就流行香汤浴即用佩兰煎汤洁身。宋明期间，香汤浴传入民间，出现了专供人们洗芳香浴的“香水行”，且形成一定的习俗。
如春节这天用五香汤（兰香、荆芥头、零陵香、白檀香、木香）沐浴，浴后令人遍体馨香，精神振奋；春季二月二日取枸杞煎汤沐浴，“令人肌肤光泽、不老不病”；夏天用五枝汤（桂枝、槐技、桃枝、柳枝、麻枝）洗浴，可疏风气、驱瘴毒、滋血脉。及至清代，药浴不仅作为健身益寿的方法，而且广泛用于治疗和康复疾病。
使用方法：药浴形式多种多样，常用有浸浴、熏蒸、烫敷三种。作养生保健用，以浸浴多见。
1、浸浴：将药物用纱布包好，加清水约10倍，浸泡20分钟，煎煮30分钟，将药液倒入浴水内，即可浸浴。一剂药可用2～3次，每次浸浴30分钟，每日一次。可全身浸浴也用局部泡洗。
2、熏蒸：将药物置纱布袋中，放入较大容器中煎煮，用煎煮时产生的热气熏蒸局部；或用蒸气室作全身浴疗。 通常，趁药液温度高、多蒸气时，先熏蒸后淋洗，当温度降至能浸浴（一般为40℃～45℃）时，再浸浴。
3、烫敷：将药物分别放入两个纱布袋中，上笼屉或蒸锅内蒸透，乘热交替放在局部烫贴，可加上按摩，效果更好。每次20～30分钟，每日1～2次，2～3周为一疗程。多用于治疗与康复。
由于日照、空气的特殊性，草药对人体特别有益，瑶族药浴把多种中草药加以调配，对于增强身体免疫力、补充肌肤所需营养、滋润肌肤均、养生保健都有很好的效果。
瑶浴泡澡的十大功效：
一、美白淡斑、排毒养颜、清热润燥、亮泽肌肤。
二、暖宫驱寒、保养卵巢、妇科调理、产后修复。
三、舒经活络、活血化瘀、除湿驱寒、减肥瘦身。
四、养心助眠、强腰固肾、消除疲劳、恢复精力。
五、健脾养胃、疏肝利胆、补气血、提高免疫力。
六、改善心脏输出，调节心脏功能，改善微循环。
七、排湿排寒，调理风湿，减轻肌肉和关节疼痛。
八、出汗排毒，润肤止痒，预防皮肤问题。
九、消除痛经，促进产后修复，预防妇科问题。
十、平衡体内酸碱度，调理身体亚健康。