“打篮球”能长高？坚持这3习惯，身高或能蹭蹭飙升
1、拉伸运动
每个人在读初中的时候课间会去操场上做广播体操，其实这也并不是没有目的性的，适当伸展自己的身体，让手部和腿部得到充分的放松，拉开骨骼之间的组织，身高会得到增长。如果学生们动作做得很规范的话，那么是可以让学生们长高的，所以想让自己的个子高的话，那么就要多做一些拉伸运动。
2、多晒太阳
当我们晒太阳的时候，我们的身体在阳光的沐浴下，就可以制造和转换成维他命D，而这种物质可以促进骨骼对钙和磷的吸收，从而帮助骨骼增长。但是为了不被晒伤或者被晒中暑了，大家还是在温度比较适宜，阳光温和的早晨多出去锻炼锻炼吧。
3、早睡早起
只有坚持早睡早起的习惯，身体的发育系统才会变得越来越稳定，这样身高才会处于猛涨的一个时期，只有调理好作息时间，夜间所分泌的生长激素才会变得越来越多，这也是对于男生而言最重要的一点，所以想要有一个高个子，就要注意睡眠的质量千万别忽视。