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运动提高免疫力,空腹运动消耗肌肉吗?

​​有氧运动消耗肌肉吗?提起有氧运动相信大家多少会有一些了解,空腹有氧运动是可以消耗肌肉的,但是对我们的身体也会有一定的弊端,大家在选择的时候,一定要仔细的想一想,看看是不是好处大于坏处,再进行空腹的有氧运动。

如果在早上的时候进行了空腹的有氧运动,因为一晚上的休息时间之后,身体里面的能量已经被消耗的差不多了,在这个时候如果进行空腹有氧运动的话,会使身体里面的血糖浓度低很多,所以才会感到疲劳。

很多人都跟随着在流选择了空腹的有氧运动,这种做法其实是不对的,由于每个人的体质、胖瘦等都是不同的,所以说不可以跟随大流来选择,必须要根据自身的情况进行相关的调整,空腹有氧运动对于我们的身体有好处也有坏处,每个人在做之前要好好的考虑一番再做决定。

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