深秋的午后走在大路上，突然看见一个卖糖葫芦的，买一串冰糖葫芦去油腻促消化吧🙈
可是可是，你知道吗，冰糖葫芦的热量可真不低，每100克大约有159千卡的热量，比我们平常吃的，100克的大米饭的热量还要高，如果啊，你吃的是超大串儿，还有可能一根冰糖葫芦的热量就要有2碗大米饭那么多呦
既然冰糖葫芦的热量那么高，肯定是外面的冰糖在作祟，那么我直接吃山楂不就好了吗？NO NO NO 你可不要小看了山楂哦，每100克山楂的热量也有102千卡，在水果当中也属于热量大户，没错咯，山楂虽然吃起来酸酸的，可是却是高糖水果
山楂含糖究竟有多高呢？每100克的山楂，含的总碳水化合物大约是22克，比葡萄的两倍还多
那么减肥期间可以吃山楂吗？
当然可以吃，但是一定要限量，我建议你一天最多吃两个拳头的量，就要封顶喽，也就是你最多只能吃15颗，如果呀，你已经吃了15克的山楂了，就不要再吃其他水果了，不然还是会长胖的。
山楂虽然好吃，可不要贪多哦❤我是布可肥营养师，感谢您的关注，祝您生活有滋有味😘