导语:减肥练瑜伽，美味食物放心吃！
节食减肥对吃货来说真是一件非常非常残忍的事情！最重要的是，有时即使你节食，你仍然无法减掉身上的赘肉。这真是一件非常残忍的事情，连减肥的动力都没有了。那么大家知道减肥的正确方法吗？没错，今天轩姐给大家带来了减肥瑜伽哦！
减肥瑜伽是一种非常时尚和健康的瘦身运动。用不着节食，不用吃药，每天坚持练习瑜伽，赘肉就会不知不觉地远离你。最后，你可以像照片中的瑜伽达人一样拥有好看的锁骨和紧致的腰腹部了。当然，最重要的一点是，轩姐偷偷告诉你，减肥瑜伽只会减脂不会减胸哦。
是不是很惊喜呢？如果不相信轩姐，请参考上图的瑜伽达人哦。图中的瑜伽达人的身材是不是特别好呢？前凸后翘的身材，脖子、手臂、腹部和腿部的线条都非常好看。只要你坚持练习，你也可以做到的哦~
看过瑜伽达人的性感美图，大家有没有很心动呢？别担心，下面大家跟随轩姐向瑜伽达人学习如何减肥吧！单腿鸽王式，这体式可以扩展腰、腹、胸等部位的肌肉，这对腰、腹的可塑性非常有益，但是请注意膝盖、脚踝等部位受伤的人千万不要练习！
侧角伸展式瑜伽，这是一个站立的瑜伽体式。通过腰身的扭转，可以达到燃烧腰部脂肪、减少腰部赘肉的目的。而且通过练习这个瑜伽体式对脊柱也有很好的帮助。
侧角伸展式详解:
自然呼吸，放松，在平地上站立。双脚分开，双手伸直，掌心向下。右脚向右迈一步，弯曲膝盖成直角，并适当地向前移动左脚。放下你的右臂，把你的右手掌靠着右脚着地。左臂向右倾，身体向右弯，脸向上转，手臂伸直靠近太阳穴。保持这个姿势半分钟到一分钟，平稳呼吸，然后换一边继续。
图上的瑜伽达人的姿势是瑜伽舞蹈式。这种姿势可以瘦腿以及提臀，这体式对于希望臀部更加挺翘的美女来说是一个非常好的选择。听名字就知道了，这瑜伽体式很像跳舞，是一种非常时尚的瑜伽姿势！
以下姿势不需要详细描述，大家应该都是心知肚明的！这个瑜伽体式是自由倒立，这是最常见的瑜伽体式。这体式对锻炼手臂肌肉非常好，也是一个很好的体式。当然，如果美女们练熟悉了以后，她们也可以像图片中的瑜伽达人一样玩花样哦！
时间一眨眼就过去了，轩姐就要介绍最后一个体式了。这体式是非常瘦腰的，想要拥有类似瑜伽达人小蛮腰的美女可以试着练习一下。跪姿进入状态，保持上身挺直，用右手握住你的右腿，弯曲你的左腿，用左手握住你的左脚趾。
今天的减肥瑜伽轩姐就介绍到这里。你还在等什么？快点学起来吧！
如果你需要什么，可以给轩姐留言哦。轩姐什么体式都会哦~