​​当今社会七大狠人，你占了几样？

拿了快递不拆的人

发了工资不用的人

有人请吃饭不去的人

发朋友圈从来不美颜的人

手机膜坏了半年也不换的人

闹钟响了能立刻起床的人

上厕所从来不带手机的人

低头族自我救赎，玩手机的正确姿势Get

K妹是一条都做不到的人

但是从这里我们能够看出的是

手机在人们日常生活中的重要地位

玩手机容易造成颈椎病怎么办？

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不玩手机是不可能的

永远都不可能的

如何避免玩手机可能造成的颈椎病呢？

今天K妹带大家解锁手机的高阶使用方法

照着做，边玩手机边健身！

如果想了解更多健身知识

可以加入我们的健身群853753463

微信助手：KGjianshen

认证口令：666

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美化侧腰

这个动作能够训练身体的平衡性和协调性，锻炼核心肌群的力量。

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20秒/次，3次/组，每天3组

解决假胯宽

这个动作能够拉伸髂腰肌和大腿前侧肌肉，还能够解决女生的假胯宽的问题。

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30秒/次，3次每组，每天3组

美化腿型

如果你想要美化自己的腿型，下面这个动作就可以练起来！

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20秒/次，3次/组，每天3组

解决腹部赘肉

这个动作有没有很眼熟，“生活版”的平板撑，你可以在腹部下面放上你的口红。

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30秒/次，3次每组，每天3组

改善驼背

最后这个动作推荐给爱追剧的女孩子，追剧正姿两不误，简直是手机党的福音，能够一边看手机，一边纠正自己的姿态。

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（图源自网络，侵删）

30秒/次，3次每组，每天3组

作为一名合格的现代人，我们每天都离不开手机

除了心酸，就数脖子最酸了

我们不能不用手机，却可以选择用手机的姿势

你若抬头，便是晴天​​​​