小编的朋友和她老公结婚一段时间之后，最近终于想要开始要一个孩子了。所以最近也在忙着做备孕的工作。他也是通过各种渠道了解到了很多关于备孕的一些知识，他发现无论在哪什么渠道所说的备孕都有叶酸。其实在备孕的时候服用叶酸还是非常有必要的，因为不仅能够预防胎儿畸形，同时还能够提高自己怀孕的几率，而且也能够保证胎儿的发育。但是在备孕的时候只吃叶酸就可以吗？其实做这些事情也是应该要准备好的。
算准排卵期
大家应该都知道女人每个月都会进入到排卵期，排卵期的时候大约会有一颗卵子排出来。有时候也可能是多颗。只有女人的卵子和男人的精子结合的时候，才说明女人能够成功的怀孕，所以想要成功怀孕的话，那么找准自己的排卵期也非常的关键。在排卵期的时候通话才会让自己成功的怀孕。其实网上流传计算排卵期的方法还是比较多的，大家可以多去看一下。
注意同房频率
在备孕的时候不仅要补充叶酸，同时也一定要注意自己同房频率。很多人可能都会觉得同房的次数越多，这样成功的几率越大，但是实际上备孕这件事并不是碰机会的。而是做好各方面的准备，这样才能让自己更加成功的怀孕。所以想要怀孕的话，那么在排卵期之前就应该要做好充足的准备。
戒烟戒酒
其实现在很多人应该都有抽烟喝酒的习惯，无论是男是女在备孕的时候都应该要戒掉烟酒。因为如果长期抽烟喝酒的话，可能就会导致男人的精子出现弱精或者是精子畸形，等情况同时对于女人的身体影响也非常大，所以抽烟喝酒可能会导致不孕不育的出现。还可能会导致受精卵的质量下降。
好心态
在备孕的时候能够调整好自己的心态也是非常关键的。其实很多人在备孕的时候都会比较紧张，可能对于年轻人来说担心还会不会怀孕要少一些，他们更担心的是胎儿的发育情况。其实说实话，如果有这种担心的话有一点多此一举了。因为现在还没有怀孕，就去担心胎儿的一些情况，这样未免有一点太夸张了。这样反而会让自己不容易怀孕，很多人怀孕困难的时候又会开始担心，害怕自己会出现不孕不育，等情况其实这些担心都是多余的。也是没有必要的调整好自己的心态了才会让自己更容易怀孕。