在孕期脐带绕颈的事情随时都有可能会发生，并且这个情况是无法避免的，因此准妈妈可以通过以下的方法减少脐带绕颈的发生。
1、适当的饮食
在孕期多进食富含营养的食物，避免烟酒以及过于辛辣、刺激性较强的一些食物，也不能够生食海鲜、没有熟透以及易过敏的食物。
2、适当的运动
沈阳九州家圆医院表示运动时要选择动作柔和的项目，像是散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应该避免过于喧闹的运动环境。
3、适当的休息
准妈妈在平时生活作息要有规律，不要熬夜，更加不能够贪玩，避免过于劳累。
4、适当的胎教
在进行胎教的时候，要注意选择一些曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不宜过长，次数要适当。