吃和睡是宝妈在养育宝宝的道路中最花精力的两件事。说起不好好吃饭，什么“挑食厌食”、“不肯自己动手吃饭”、“要看动画片才愿意吃饭”、“吃一半就去玩了”等，说起来都是辛酸史啊。
但是，埋怨孩子不好好吃饭的你，赶紧来看看这些最不应该做的事是不是你都做过！
不应该做的事
1 为了多吃一口，追着喂饭
有时候带着孩子出去玩，常常在餐厅看到这样的画面：孩子在前面跑，父母或长辈拿个碗勺在后面追。嘴里还不停的碎碎念：再来吃完这一口吧！孩子玩的欢，长辈追得累，但是一调羹一汤勺地往孩子嘴里送，看着孩子吃光了整碗饭。虽有无奈，但还是欣慰：总算吃完了！
为什么要追着喂呢？“不喂就不吃，孩子不能饿着”，贴心的大人都是为了不让孩子饿着，想帮他一把。
先不说追着喂饭的危害，首先，“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能啊。对于宝宝的吃饭问题，少吃或者偶尔不吃不应该去强迫，因为如果他的肚子真的很饿，就不会不肯吃饭。
况且，一个会满屋子跑的孩子已经有一定的自我调节能力，他怎么会不知道饥饱。
2 嫌脏嫌慢，剥夺孩子独立吃饭的机会
这是几个真实的例子：
“太慢了，这一勺吃到什么时候啊，看的我急死了！”一位妈妈面对自己一岁左右的宝宝吃米粉的时候，露出了无比焦灼的眼神。
“天哪，这是要哪样，身上、餐桌上、地板上，我要打扫到什么时候？”这是另一位妈妈看到孩子在吃饭的过程中把香蕉捏碎成糊糊，把米粒儿抓手上然后撒的到处都是发出的埋怨。
应该做的事
那么，让孩子好好吃饭，我们到底应该怎么做？
1、用餐前尽量不要让孩子吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，让孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。
2、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边吃饭边看电视。
3、饭前饭后避免孩子剧烈运动。剧烈运动过后是不能让孩子进餐的，甚至有的孩子容易因此造成腹部胀疼，影响食欲。
4、养成孩子良好的就餐和饮食习惯。只有养成了良好的饮食习惯，就餐时孩子才会有饥饿感，并积极进餐。
5、如果孩子实在不想吃饭，说明他确实不饿，那就不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，可逼迫孩子勉强地吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段逼孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭也是一种享受。
6、父母要以轻松与理解的态度，培养孩子正常发育过程中的饮食行为习惯。在配合身心协调发展的前提下，提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并养成良好的饮食行为习惯。