2019年10月14日 2019年10月14日 运动健身健身冷知识:力竭训练是否有利于肌肉增长?问大家一个问题:训练强度和训练容量哪个重要?肌肉想要生长,就必须给它负荷。在负荷状态下,肌肉就会 … 肌肉