眼看又是周末了，加班可还行？给大家安利几个操作简单的汤来解解乏。
鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视。例如鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，备孕期间可以多吃一些鱼汤。以下例举一些常规鱼汤做法，以供参考。
木瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼、木瓜、姜片、盐
做法：1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净备用，木瓜洗净去皮去籽，改刀切成厚块备用。
2、锅中倒入油烧至7成热时，将鲫鱼放入，煎至两面微黄。
3、倒入开水大火煮至再次沸腾，并将鱼和汤小心的转入沙锅中，下入姜片、木瓜。
4、砂锅中沸腾后，转小火炖1小时，出锅前加盐调味即可。
豆腐黑鱼汤
材料：黑鱼、豆腐、油、盐、料酒、姜、葱
做法：1、黑鱼去鳞，去内脏清理洗净，切段备用。豆腐切块，用开水烫一下捞出备用。
2、锅里油热，放下姜片，鱼块小心翻炒至鱼块微黄转色，加适量料酒去腥。
3、锅内加适量清水，大火煮开，放入豆腐，转中小火焖煮15分钟。
4、加盐调味，撒葱花出锅。
海带鲤鱼汤
材料：鲤鱼、海带、西红柿、葱花、生姜
做法：1、鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净备用。海带洗净切丝，西红柿洗净。
2、锅中放油烧热放鱼煎至两面微黄，倒入开水、放入姜片。
3、锅中沸腾转小火炖半小时，放入海带继续炖20分钟。
4、起锅前十分钟放西红柿和适量的盐。
5、关火起锅放葱花即可。
温馨提示：以上信息仅供参考，不可偏食挑食，均衡营养方可养身强体。