现在吧，还有40天就是自己27岁生日了，20多岁的年纪还剩3年，不想在继续做个是死胖了了。
减肥目标：2019.10.08～2019.11.18
40天 减重22斤
惯例，先晒下目前体重，63.6公斤，算127吧，因为基数大，所以比较容易，身高168CM
接下来是今天的摄入，因为要减肥，所以不在外面吃，都尽量自己做，厨艺确实不佳，多理解理解🙈
红薯是早上一锅蒸的，蛋炒苦瓜是中午一块炒的，
早餐：0.5个红薯，1杯脱脂牛奶，1个鸡蛋
午餐：1盘凉拌面，1碗蛋炒苦瓜
晚餐：0.5个红薯，1碗蛋炒苦瓜。
先这样子，明天继续更新，加油(ง •̀_•́)ง胖子！