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我很庆幸，小宝哥从出生以来，一直都很规律地生活、休息、饮食，身体健健康康，他的睡眠也很好，这也让我们都能在带他的时候少了很多劳累。当然，这也得益于妻子对宝宝无微不至的照顾。那么对于婴儿睡眠不好，到底是什么原因呢？
一、可能是宝宝尿湿了。宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。此时，家长应该清理好宝宝的小屁屁，然后马上换上干净的尿不湿。
二、可能是宝宝的睡眠习惯不好。比如睡眠时间不规律，白天睡太久；睡前逗乐，精神太兴奋；养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡；如果不能的话，家长可以适当安抚。
三、可能是妈妈的哺乳不当。睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物，在临睡前1个钟头前喂奶。
四、可能是休息的环境不好。周围环境嘈杂；衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖；蚊虫叮咬等。
五、可能是宝宝缺乏安全感。父母不在身边，或者在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感，容易惊醒。
六、要考虑是不是受到什么精神刺激了。当孩子白天受到惊吓或者虐待后，情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害，晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护，精神与情感需求得不到满足，也会影响睡眠质量。
七、是不是生理性抽动呢？这是正常的生理现象，因为此时宝宝的神经系统还未发育完善，神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗，该现象会随着年龄的增大逐渐消失。
八、有没有哪里身体不适？如果宝宝没有以上情况的话，但还是哭闹不肯睡觉，家长就要检查一下宝宝的身体是否不适，如缺钙、肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等。其中，缺钙尤其要引起注意并及时补充，否则易引起睡觉不安稳、易醒、多汗等情况。平时，家长可以让宝宝多吃一些富含钙质的食物，并且经常到户外晒太阳。如果有必要，还可以让宝宝服用钙剂，补钙效果更好。
针对宝宝睡眠不好的八个原因，那么如果婴儿睡眠不好，我们该怎么办？
首先，家长要适应宝宝的生理时钟。在前三个月的时间里，婴儿基本是在睡觉。为培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该根据孩子的生物钟进行哺乳。
其次，给宝宝哺乳后不要马上睡觉。当孩子三个月大后，生物钟变得有规律些了，但是还不习惯独自睡觉，需要家长陪着。在孩子刚吃完奶后，不要让他躺下或者睡觉，可以陪着他玩一玩。
第三，一定要有规律的睡觉、喂奶。3个月的宝宝，每天要睡大约16—18个小时，其中10小时是在晚上。这时，宝宝晚上来的次数慢慢减少，白天也可以睡到2-3次。妈妈应该把宝宝的睡觉、喝奶时间尽量固定下来，有规律地哺乳、睡觉，晚上在宝宝睡觉之前让宝宝喝饱，避免宝宝在夜里感到饥饿。
第四、要让宝宝感受白天。家长不能为了怕强光伤害到宝宝的眼睛就把房间的光线弄得很暗，白天宝宝觉醒时最好尽量保持家里明亮，让宝宝感受柔和的自然光线。
第五、给宝宝创造宁静的氛围。在夜晚，使婴儿房内保持宁静的气氛，开盏小灯即可。昏暗的环境不仅使宝宝认识夜晚，还有助于提高宝宝的睡眠质量。
第六、要保持适当的温度。家长应注意宝宝的体温，特别是当他裹着衣服睡觉的时候。当温度适宜时，宝宝会睡得很安稳，既不会发汗，也不会觉得冷。
第七、陪着宝宝白天玩耍。家长可以在白天的时候给宝宝放一些轻松愉快的音乐。另外，也可以和宝宝多说话，陪他玩耍。宝宝的精力在白天得到了消耗，夜间睡觉时就特别香。
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