为什么网络上的锻炼不能矫正腿
纵观网络，减肥，塑身，保健……等等，都会有相关的运动指导，很多人对此也是乐此不疲的疯狂转载，因为有些确实有用。
比如减肥：原理现在大家都会明白，管住嘴，迈开腿，少碳水化合物…… 哪个部位运动多，那个部位自然容易瘦……剩下的就只是坚持问题了。其他亦是如此，只要坚持基本上这些网上的方法都会奏效，因为这都是从理论上还是做法上都是正确的，而且大家都很容易理解，也很容易做到。
但是唯独O型腿的运动锻炼方法，为什么没有成功的呢？
一、没有“正确”的锻炼方法
很多健身教练加入O型腿矫正的研究之中，虽然他们都有人体结构的相关知识，但是却缺乏医学知识的指导，这就导致锻炼方法缺乏相应的理论指导，这这部分医学理论是矫正O型腿的重中之重。尽管其中不乏有些方法有一定作用，但只是冰山一角，根本不足以矫正腿型。有些方法是暂时有作用，在进展上改善了之后，再也不能再有质变的进展了；有些表面上有用，实则是建立在加重其他部位的前提下……
二、锻炼的方式很难验证其科学性，不能盲目坚持
方法可谓五花八门，但是效果的见证是需要时间检验的，水滴石穿，当进展到质变的时候，不知道是不是会伤害到自己。人体结构极为复杂，之前也有人盲目的做这类的动作，导致整个身体出现不同部位的难受，难以形容，无人理解，苦不堪言。无论做什么锻炼，都要是系统、科学、全面的。切勿盲目。
三、完全没有动态调整
腿型问题归根结底是身体力学失衡导致的关节移位。很多研究者都会从人体结构来分析，也制定出相当部分的锻炼方案，这些方法有通病就是，忽略了人体的运动性，更何况是腿，每天的站走跑都是运动，所以，所有的静态锻炼，都不能维持住效果。
四、过于吹嘘效果，时间短，见效快
腿型的形成是一个漫长过程，也许从开始走路，腿型就开始出现不良的发展趋势，所以当你发现并要矫正的时候，也许已经有几年甚至二十年的腿型不良发展了。所以腿型矫正也不可能是几次或者几天就可以矫正好的。客观规律是一定要遵循的，所以只要有什么几天几次就能矫正好的方法，一定就是假的了。
O型腿形成非一日，O腿矫正更是难。不是几个简单动作就能解决的，所以告诫大家，不要希冀于网络上的野路子，没有人为你的效果保票，更没有人为你自己的健康保票。
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