游泳 2次 3800m
羽毛球 16次 35h
健身房 2次
健步走 3次 3.5h
Tubing 1次
划船 1次
滑冰 1次
休息 5天
9/1 无
9/2 羽毛球 2h
9/3 健身 1.5h 腿
9/4 羽毛球 3h
9/5 健身 1.5h 背
9/6 羽毛球 1h
9/7 羽毛球 2.5h
9/8 tubing 2h
9/9 羽毛球 2.5h
9/10 无
9/11 羽毛球 2.5h
9/12 游泳 1h 1900m
9/13 羽毛球 2h
9/14 划船 1.5h
羽毛球 2h
9/15 无
9/16 羽毛球 2.5h
9/17 无
9/18 羽毛球 2.5h
9/19 健步走 1h
9/20 羽毛球 1h
9/21 滑冰 2h
9/22 游泳 47min 1900m
9/23 羽毛球 2.5h
9/24 无
9/25 羽毛球 2.5h
9/26 健步走 1.5h
9/27 羽毛球 1h
9/28 羽毛球 3h
9/29 健步走 1h
9/30 羽毛球 2.5h