对于一个天秤座来说，任何时候都是纠结的😂。
到底是减脂还是增肌？看着自己的体脂到了一个瓶颈期，我只能选择不去测不去看，换方式吃换方式练…
一般来说我每天都会有70分钟的有氧，但同时肌肉肯定会损耗，这星期调整了一下，把有氧也减少了，加大了撸铁，师父告诉我，让我想吃什么吃什么，在你想吃喜欢吃的东西的时候还能减脂，那健身就是可以伴随你一辈子的事～何乐而不为？
可是内心还是纠结的，你是不是跟我一样？好不容易瘦了，又怕吃错了胖回来？
那我们现在就需要去尝试，尝试不一样的方式，让自己变得舒服，舒服了肌肉也就舒服了，不要不去在乎你肌肉宝宝们的感受，因为它舒服，才能休息出好的形态，我发这一篇不是来告诉你怎么吃，怎么练，因为你有自己舒服的方式，我不喜欢反驳别人！只要形态出现的好，那就是对的！
为什么要去做我们痛苦的事？因为那样是坚持不下来的！我发这一篇就是单纯抒发感受，让跟我一样纠结的人不妨尝试一下自己不愿意面对的方式！
记得，当我们开心的时候，身体一定会给我们一个好的结果，所以才有那句：更好的吃更好的睡才能更好的减肥！
我不是什么健身博主，就是希望我写的东西能跟你有共鸣～我们一起去探讨，如何才能找到合适自己的方式出现更好的形态！因为每个人的审美不一样！我没有那些专业术语，你看不懂的那都是人家抄来忽悠流量的！
准备好一起在别人不经意的那一瞬间，有人对你说：wow～太完美了！😂
欢迎留言一起探讨与进步～