健身不少年，也从事健身行业不少年了。我见过非常多努力到爆炸的小伙伴，然后随着时间的推移，他们的身影逐渐成为了过去式。然而很多看似并不疯狂的小伙伴，不知不觉已经健身三五年。
这个问题困扰我挺久，但这两天突然想通了这个问题，我想和大家做个分享。如果你刚接触健身时间不长，或者在犹豫是否要开始健身，不妨仔细看看，我保证对你会有帮助。
大家往往因为一个诉求而开始接触健身，比如胖了想减肥、驼背了想矫正、瘦弱了想强壮等等。对这个诉求的欲望越强烈，就会让我们更加努力去做这件事，理论上来说这样更容易成功没错。
但是，这个欲望达到变态强烈以后，就会衍生出执念。它会让你每经受一点挫折都痛苦万分，每次看到现实和理想的差距都很难过，都迫切的想要再快点、再快点….然后周而复始的痛苦，欲速则不达的道理大家都懂，就不多做解释了。
巨大执念甚至会让人疯狂，随着爆发性的努力没有达到期望，可能就会想到抽脂、整容、速效减肥药等极端手段，最后不但离目标更远，而且严重损害健康。这类损害往往是伴随终身，且不可逆的。
那么坚持是什么呢？首先我们一样会有目标，然后努力。不同的是，聪明的人往往事先查阅资料，他们知道达到什么样的目标需要付出什么样的努力。然后酌情做出选择，理性的靠近自己的目标，而不是每天百度“怎么10天瘦8斤不反弹”。
据我们统计，健身时间超过两年以后，健身目标早已和当初不同。健身变成了生活，变成了圈子，变成了健康。已经习惯被大家羡慕身材与健康的我们，根本舍不得放弃这些。
冰冻三尺非一日之寒，执念让人天真的认为一定会存在投机取巧的方法，然后每天都去探索。所以这也是个商机，做减肥骗子生意的人全部都利用这一点，百试不爽。即使骗术漏洞百出，一样有人会信。
踏实下来，放弃作弊的念头，每个智商正常的人都能找到正确的方法。如果喜欢探索和学习，你可以多查阅资料，然后实践，在挫折中成长为大神。如果想高效，也可以找到靠谱的教练。方法正确了，什么事都会事半功倍。
最后安利一下南京伯恩健身工作室，欢迎来找我们交流和锻炼!（文中的统计，也由我们工作室调研提供哟~感谢各位会员的支持）