华夏民族千百年来的经验和智慧，造就了传世的中医药学。而中医不仅仅在于灵丹妙药祛病健身，神奇的物理疗法也是中国人繁衍生息的秘方，是我们走过历史的漫漫长河的保障。
今天小梦就给大家介绍三种最常见的中医物理疗法，不用打针吃药，纯天然的保养身体，强身健骨。它们是大家熟知的按摩、推拿以及刮痧。
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用专业手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。从性质上来说，按摩是一种物理的治疗方法。从按摩的具体功效上来说，又可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
一、保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰。
二、运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，面对运动员出现的赛后疲劳和机能失调等症状，用专业的手法来帮助运动员恢复体能，缓解疲劳，从而增进和发展运动员潜在体能，达到更高的运动成绩。近年来，国内外的一些实践表明，运动按摩为创造优异的运动成绩所起的作用和意义愈发重要。
三、医疗按摩又称推拿疗法、伤科按摩，是中医外治疗法之一。主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。以诊治伤病为主，健身防病为辅。
推拿是用中医指用手在人体上按经络、穴位。用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”等称号。推拿作为一种非药物的物理疗法，医圣会运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方。用专业的手法具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
艾嘉仁，爱家人。艾嘉仁，爱健康。
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