共济失调严重影响患者步态、日常生活中，活动能力，导致运动的随意性、姿势的稳定性、平衡性、准确性等方面的障碍。共济失调除了服用复元奇方饮治疗外，不同时期的共济失调患者的病情、护理方式是不一样的。
共济失调患者在日常生活中共济失调患者的饮食要做到科学的安排，科学的训练、锻炼也是必不可少的，这样才能对病情有帮助。那么共济失调该怎么科学的安排训练、锻炼呢？下面我们中医医师复元奇方饮治疗痿症疗法带大家一起来看看吧！
1、牵引力倒骑三轮车法或倒步走法
这两种锻炼方法时要判断方向，掌握平衡，就锻炼了主管平衡作用的小脑，同时也增强了身体的灵活性和协调功能，对冠心病、高血压、胃病也有良好的辅助治疗效果。
2、练太极法
练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气。从而肝得体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。
3、单腿站立法
单腿站立：每天做”金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
4、散步法
走路 锻炼下肌肉。古人云“人老先老腿”,相对强健的下肢肌肉对于维护髋、膝关节的稳定性至关重要。步行对于股四头肌、小腿三头肌和臀部肌肉的肌肉力量和协调能力的锻炼,是不可替代的。预防骨质疏松症。
5、心态法
遇到事情时，要心平气和地对待。保持良好的心态，也是延缓脑衰老的最好办法。乐观的人总会远离疾病，而那些悲观郁闷，不愿运动的人，总容易饱受疾病折磨。所以要注重心理上的调节，掌控好自己的心理。
6、舞蹈法
女人的运动能力有时候弱于男人，那是因为男人更善用左脑，更容易掌握平衡。 缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。
7、整体法
@1弹：舌苔内部不断的上下撞击,形成快而响亮并有节凑的声音，主要是为了锻炼控制构音障碍,说话吐字不清,以致于后期越来越不愿意说话,形成恶性循环带来病情加重的后果。
@2抓:双手用力,把动作做到位,本动作主要是为了锻炼手上肌肉的弹性。
@3蹬:腿用力，从小弧度到大弧度，从每天少频率到多频率。主要是为了锻炼腿的灵敏度。
@4拉:慢，慢。主要是为了把双腿的肌肉拉松驰。
@5转:用力做好每一次，目的是为了锻炼腰部灵活。
@6扭：是为了锻炼喝水吃东西不会呛，咳。
@7马步：是为了锻炼增强整个身体的柔韧性。
@8原地小跑：锻炼为了走路时小腿肌肉的配合。
@9抬：锻炼腿部肌肉的柔韧性。
温馨提示：得了共济失调的患者一定要有充足的睡眠，避免情绪紧张激动，以减少肌震颤加重的诱发因素，多吃蔬菜、水果和适量蜂蜜，避免刺激性食物及烟酒，以减轻便秘。共济失调患者平时要做好科学的饮食安排，采取复元奇方饮治疗的同时也要根据自身情况做好科学的训练锻炼辅助治疗会更快地恢复生活自理能力，也希望您能做好平时的预防工作，早发现早治疗，远离疾病的困扰，祝患者朋友们都能早日康复，身体健康！