我是瑜伽爱好者，自己也可以说是误打误撞的进入了瑜伽群体。身边朋友们都有运动 锻炼身体，我吧 还是比较清楚一点自身 不是很软的那种，偏力量型的。小姐妹，推荐我去体验瑜伽课。
从体验第一节课，开始喜欢到现在就越来越喜欢。一发不可收拾。基本每天都去打卡。每次去上课去解锁新的体式，加强练习 身体也越来越软。主要是我的状态也越来越好~
最起码，瑜伽很多动作（鱼式，下犬式，倒立）都是延缓衰老，让你变得更年轻！而且，体型也越来越纤细 ，我的睡眠质量也越来越好~
既然，瑜伽可以带给我这么多的好处，那就坚持练习下去，还有我想告诉你 如果你是学习瑜伽的初学者，不要跟任何人比，你只要每天进步一点就好！瑜伽是日积月累 每个人的身体情况是不一样的，无需攀比.
最后是我最想说的，瑜伽还能调节内分泌，缓解失眠、关节疼痛，让身心变得舒畅平静。
