Tony小姐今年三十岁，月薪三千，年年过着月光族的生活，最近却开始花钱下血本学瑜伽。看着小肚腩慢慢变成人鱼线，腰部臀部的线条越来越优美流畅，整个人的精神面貌容光焕发，很多同事见面夸赞她变得年轻漂亮多了。Tony实打实地感慨这钱花得值，比起买化妆品买包包，不如花钱修整身材，只要肯花钱努力，一定能收获一副好身材。
生活中，身材傲人的Tony经常被身边的亲朋好友问到这几个问题：
“练瑜伽能减肥吗？”
“你坚持练瑜伽有效果吗？”
“学瑜伽多少钱？”
“坚持练瑜伽有什么好处？”
“瑜伽多少钱一个月？”
面对这些问题，Sally只回复她们一句：“问这么多，你亲自试一次就知道了。”
一个女人坚持对瑜伽的体位法的长期操练，不仅能使胸部曲线更加分明，还能使女人的腰部柔软有力、更加健美。除此以外，不但可以避免女人的臀部肌肉下垂，减少身体多余脂肪、有效减肥，而且可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。
一个女人长期学习瑜伽课程，可以有效缓解人体肌肉和骨骼的疲劳状态，另外而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，帮助人体关节更为灵活轻松。不仅如此，学习瑜伽还能够帮助身体经络与气血通畅，同时机能得到强化。更为重要得是，瑜伽还可以调节人的情绪，使女人们更加心平气和、青春常驻。
对于女人来说学习瑜伽最大的好处是赶跑内心的烦躁。遇到什么烦心事就坐在瑜伽垫上，久而久之能够提升女人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，增强自信心，由内而发的气场和傲人的身材让女人们再也不怕遇到渣男啦！