暖暖在3个月以前，白天的睡觉都很短，每次睡半小时就必醒，比闹钟还准时，后来通过各种学习，我学会了帮宝宝接觉后，她每次就能睡1-1.5小时了，在这里跟大家分享一下方法：
【什么是接觉】
在说接觉之前，先跟大家说说小月龄宝宝的睡眠周期，根据研究显示，白天宝宝每次睡1-1.5小时是最有助于脑部发育的，多个小睡不如一次长睡。但是在6个月以下的宝宝每次睡眠周期只有30-40分钟，每个睡眠周期结束后他们就一定会醒，而且他们是不懂得自己进入下一个睡眠周期的，所以接觉就是帮宝宝从一个睡眠周期进入下一个睡眠周期。
在每个睡眠周期的前10分钟是浅层睡眠，中间10-15分钟是深层睡眠，后面10分钟又进入浅层睡眠。这也是为什么很多人说宝宝一放下就醒，其实是因为放得不合时宜，因为只有在深层睡眠的时候放下才是最容易的，不然都很容易醒。
【什么时候开始接觉】
接觉最好的时机是在浅层睡眠到准备醒之前，一般是在入睡后20-25分钟左右，但每个宝宝都存在个体差异，这个时机需要妈妈细心观察，宝宝浅层睡眠时呼吸的频率会改变，眼皮也会有跳动，甚至身体（小手小脚）会开始微微地动。
所以只要妈妈发现宝宝准备醒，就可以开始接觉的措施，让宝宝从浅层睡眠顺利过渡到下一个睡眠周期的深层睡眠。
【怎样接觉】
接觉的方式跟入睡习惯有非常大的关系，总的来说就是怎样入睡就怎样接觉，这样接觉的成功率会大一些。
【根据以上内容我是这样接觉的】
暖暖在四个月前是依靠抱睡入睡的，早上9:00抱睡睡着：
9:00-9:10继续抱着（浅睡眠），之后慢慢放床
9:12-9:27是在床上睡的（深睡眠）
9:28-9:38进行接觉，在她准备醒之前提前重新抱起。
9:40-9:50接觉成功继续抱睡（浅睡眠）
9:50-10:10 在床上睡（深睡眠）
10:10-10:20浅睡眠
10:25正式起床
后来我们养成了嘘拍入睡后、接觉就改成在床上嘘拍不用抱起了。
【特别说明】
还有一点需要说明的是，接觉往往比哄睡的难度更高，接觉不成功是正常的，接觉成功一次下次又反复也是正常的，如果实在接不了，就起来玩，别太纠结和忧虑。接觉这东西需要的是长期的习惯培养，不要太在乎一两次的成功与否。