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我的减肥历程(血泪史)

​​我本身就那种易胖体质,又黑,当时高考完有120斤左右,高中又长期穿校服,也不会打扮,高考完又暴饮暴食,天天喝奶茶,又爱吃甜食,宵夜不断,又黑又胖又土,看到别人漂漂亮亮的,再看看自己,真的接受不了,我一定要变美!

决定减肥后我在网上搜了很多减肥餐 前三天辟谷,然后后面就吃很多水煮的,我自己试了,第二天我头真的很晕,又有肠胃炎饿得胃疼,只有煮水煮菜,坚持了五天,我是真的受不了,受不了了,然后就开始正常吃了,结果这几天瘦的全胖回去了,甚至更重👇👇

后来又准备健身减肥,恐怖的是,把我自己练壮实了,很难受😣👇👇

后来又干脆吃减肥药,芙瑞塔的这个风刮的很大,但是真的没有网上说的那么好,拉肚子仅此而已,没有任何变化,后面又尝试了瘦瘦包,那个不让我喝水,特别是夏天,看到别人大口大口喝水,吃西瓜,我一口都没有吃,那个我真的好痛苦,所以大一的我彻底放弃了

直到大二,我看到大家都在变得越来越好看,我真的很想穿小裙子,我真的很想我喜欢的人轻轻一抱就可以抱起我,真的想看看自己瘦了到底是什么样子,真的会好看吗?然后我又重新燃起了减肥的决心,后来有人告诉我,有燃脂奶昔这种东西,不难喝也不是减肥药,就是燃烧脂肪加速代谢,我就又抱着尝试的态度的心态去尝试,我每天早上喝燃脂奶昔然后正常饮食,晚上回去夜跑,周末去舞蹈室跳舞,保持一个好的心态,然后,我真的要感动哭了,我一天天的瘦,慢慢变美

105斤左右的样子

然后我去突破平台期,去湿气,我又瘦到88斤(减肥跌跌撞撞,从中的艰辛只有自己知道)

🌟🌟🌟我的减肥心得总结就是:

✨早餐,午餐一定要好好吃早上起来喝一杯燃脂奶昔,加速一天的代谢,燃烧脂肪

✨晚餐不饿就不吃,饿了吃一点水果,全麦,✨千万不要在很重的时候去健身,那样子会越来越壮,瘦到100斤左右再塑形

✨宵夜零食一定戒了,不要把变美的💰用来买这些了

❤️人就一辈子,而且一辈子真的很短,女孩子一定要美美的过,活得漂漂亮亮的,变得优秀,不为别人,就为自己。

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