很久之前听过这么一句话:看得越多，听得越多，越过不好这一生。
当时真的很诧异，看得越多，听得越多就意味着经验更加丰富，在处事方面不是更有借鉴性，对自己的行为也能起到一定的抑制力，不是会更好吗？
自己经历的事情日益增多，吃过的亏，上过的当，吸取的教训也不断叠加，再回想那句话时才觉得那句话是多么地有前车之鉴。
为什么呢？因为看多听多对心态不好的人而言会产生焦虑，而焦虑会摧毁人存数不多的意志力。
在《微习惯》这本书中，作者斯蒂芬·盖斯阐述了动力和意志力的关系，以及它们各自对人的作用力，进而告诉我们如何让动力和意志力相互作用使得我们的行动更加稳固。
通常我们习惯性地认为动力是行动的唯一基础，然而我们却忽视了“热情递减法则”，即随着刚开始做一件事情热情和兴奋会让你产生动力，动力越大越有进步的力量，可是等到这股劲头渐渐消失，你开始怀疑有什么地方出了问题的时候，它又会成为强大的敌人，阻碍你行动的步伐。
而意志力可以提升动力，借助意志力，动力会变得更加可靠，原因有两个:
一是意志力可以被强化。自控力研究领域的顶尖学者罗伊·鲍迈斯特发现:和没有进行健身的学生相比，那些花两周时间磨炼意志力以改善体型的学生在随后的自控力测试中有显著的进步。
另有一项研究发现:两个月的有氧运动训练为其他不相关领域内需要自控力的活动带来了进步。
二是意志力策略可以通过计划执行。在进行某项活动的时候，可以运用意志力给它安排一个时间表。不管到时候有没有足够动力，你都可以顺利完成，这样就容易坚持下去，既有利于习惯养成，也有利于时间安排。
也就是说，如果你想要迈步前进，执行稳健，影响意志力的因素就要排除在外。当然，如果你的冷干扰能力特别强大，能够行成保护罩，那就可以顺其心意。
显然，我不是这样一类人，我是相反人群的代表。
看多了成功学和别人成功的秘诀，看多了心灵鸡汤，会让自己有段时间的动力，可是这份动力却不足以行成内控力，这份不匹配，最终演化的结果就是焦虑。
然后又开始了毒鸡汤，大多数人现在喜欢毒鸡汤就是觉得终于有表达出贴合自己心情可自己又表达不出的想法，然而，这些内容看多了，会形成一种不管怎样也是现在这样的想要状况，反而会丧失斗志，对未来失去信心，停步不前。
所以，我们要用大脑思考，在接受到的信息中自动过滤那些影响我们心情和言行的部分，也不要把自己自以为是的经验性理论强加给其他人。
生活总是在状况不断中继续，成长总是在磕磕碰碰中进行，不要以为看得多听得多就万事大吉，重要的是在这过程中不要忘了思考。