一般来说如果在孩子3岁以前一直保持着一定的生活规律，那么这就将成为他的基本生活规律，幼儿时期混乱的生活规律就将得到控制和减少。相反，如果不能从小就帮助宝宝形成一定的生活规律，长大之后，在想调整就有些晚了！！那么如何培养孩子的生活规律呢？来了解一下吧！！
当孩子长到差不多3个月的时候，孩子才能渐渐的区分开白天和黑夜。但是如果在这个时期就勉强孩子适应大人的生活节奏显然也不太现实。当然在宝宝3个月大的时候可以明确哺乳的时间间隔，明确宝宝的睡眠时间，给宝宝形成一定的生活规律。可以按照以下方法进行（针对1、2岁的孩子也是用哦！）
(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点—7点之间)叫醒孩子。
(2)起床后，让孩子感受早晨的阳光。帮助宝宝认识“早晨”。对于无论如何都起不来的孩子，可以在起床前一点点地调亮房间的光线。
(3)进行早晨的“仪式”，如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。
(4)晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时，可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助孩子认识”白天”。
(5)白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静些的游戏。
(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。
(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。
(8)夜晚睡觉时关闭不必要的电器，使寝室保持黑暗安静。
(9)进行睡觉前的“仪式”，如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯，帮助孩子认识“夜晚”。
(10)每天尽量在同一时间进入寝室，关闭电器，使房间变得黑暗。
(11)最好有爸爸妈妈陪伴孩子睡觉，有利于减少孩子对睡觉的恐惧。
(12)每天安排2小时左右的午睡。然而，午睡时间的长短是因人而异的，妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响，一边来调整适合自己宝宝的午睡时间。如果孩子不想午睡，尽量让她做些安静的事，比如看书、画画，这也是休息的一种形式。
13)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微错后，则起床时间也可以略微后延。
(14)尽管因人而异，总的来说，冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让孩子在与夏季相同的时间起床，孩子们往往会非常抵触，所以需要妈妈们根据自己孩子的情况，在不同季节，适当调整睡眠的时间。
这是小一点的孩子，那么大一点的孩子呢？就要给他明确的时间规划，安排好他的时间。
比如说：孩子5:30放学回家，每天睡觉的时间是9:30，那么我们中间就有4个小时，那么每天先计划出孩子的必做项目写作业、吃饭、洗漱、讲睡前故事，给孩子安排好时间在睡觉前必须完成。限定孩子的时间观念！！
Ps：
1、孩子不能很好的执行时间安排的时候，家长可以看看原因，如果是时间安排过长等原因，根据自家的情况可以适当的调整。
2、要考虑孩子专心投入一件事，或者事情正做一半等实际情况灵活调整。
经过一段时间的执行，我发现可以结合奖惩表格效果更好，孩子更有积极性，希望我介绍的方法对大家有用。