有什么事情坚持下来，整个人都会变美？[憧憬]
1.多走路腿不会粗
2.游泳可以修身材（而且不容易受伤）
3.其实节食减肥（不是绝食！）不是那么难 的。
我现在是三餐正常吃 午餐吃的七八分饱 早餐要营养均衡一点 吃个饱就ok 晚餐吃的最少 8点左右饿的话第二天就瘦了！（当然你得是正常10.30-11.30之间睡觉） 所有餐必须规律 晚餐尽量早
4.皮筋绑耳朵!瘦脸!（短时期有效，比如要去见喜欢的人，可以试一下）
有人说揉一揉淋巴会有效，准备试一试。
5.早饭不吃真的会胖，（我是中午会吃更多，而且早上可以消耗较多能量） 节食减肥真的会反弹很多（特别容易暴食）
6.B站周六野的瘦小腿教程真的有效果! ! !
7.容易长痘的小姑娘千万不要喝牛奶
牛奶很会长痘 还有奶茶 等要好皮肤的话就控制一下噢。（在女性，除了雄激素之外，胰岛素样生长因子。牛奶中所含的酪蛋白可以提升IGF-1水平，从而刺激油脂分泌。）
除此之外，牛奶中含许多小牛生长所需要的激素，国外有学者认为这些激素可能对人体发生影响，因此建议痤疮患者避免一切乳制品，包括乳酪、奶片、奶粉、奶油、奶糖等等。对于酸奶，暂时还没有相关的研究，但是建议避免。
8.夏天遮阳伞真的比防晒霜管用一万倍噢！ 同理帽子口罩等物理防晒比化学防晒靠谱哟。
9.勤换枕头套 被套 一周换两次枕头套 两周换一次被套 一个月痘痘真的就不发炎了 天知道我们的头发有多少细菌和灰尘啊！！！
10.饭后不要坐不要坐不要坐啊！！！
11.天鹅臂真的很有用
12.多吃番茄真的会变白
13.晚上喝水真的会水肿
14.脖子酸的话仰头画粪字真的有用（解释一下就是头左右，前后活动一下啦）
15.红霉素抹在要鼓起来的痘痘上 基本三天就消掉了！
16.体态大师有一个吸腹部的动作，每天花几分钟做，四五天就可以有隐约的马甲线了 前提是体脂率要低，一圈肉肉再怎么吸腹也不行噢～ （怎么吸好多小可爱不知道，叫你一招就是靠墙站立那样吸噢）
17.坚持用柳屋，然后多喝芝麻糊（能少点糖就少点，不要最好）核桃能长头发
18.不要捏鼻头真的会变大，特别是鼻翼
19.马应龙眼霜真的会长睫毛的
20.多吃水果皮肤会变好，特别是西红柿（有小伙伴说西红柿不是水果，反正西红柿和圣女果对于我来说就是大小不一样 ）
21.每晚在睫毛根部涂ve ！！！求求你们了！！！！真的有效果
22.多喝水提高新成代谢真的会皮肤变好 ，还利于减肥，但是晚上不要喝多了。会起来上厕所
23.上火长两三个痘的话晚上睡觉前涂厚厚的一层芦荟胶，挤出来不用抹开，盖住痘痘就可以，基本第二天早上就会好，完美芦荟胶38块钱一小支的那种，别买大罐的
24.坚持跑步运动 不长痘＋身体好
25.过敏了就去医院看，别信网上偏方会毁容
26.无论长痘的原因是什么，都一定要记得补水！少化妆最好啦，让皮肤呼吸一下下
27.夏天一定要买一个uv100防晒口罩！真的很透气！
28.每天伸脖子抬头一分钟！！！双下巴会慢慢消失！！！！
29.洗头发之前用一遍护发素 睡前抹唇膏和护手霜
30.早上空腹一杯温水，一会儿就会想上厕所拉 通便！！！便秘星人一定要试试
31.狐臭用西施兰，各大药店有售！贼有用！疯狂安 利！（这个有争议，我也没用过，但是见朋友用过就写啦）
32.柠檬水啊！ 又健康又美丽又瘦身啊！PS不要用热水泡！对了仙女最好一年四季喝温水啊！少喝冰冷的！还有挺胸抬头巨显气质啊！还会觉得自己自带气场！自信的女孩最美丽！
33.泡脚泡脚泡脚！每天晚上泡脚半个小时，以前冬天睡觉脚冰凉，上个冬天一点儿都没有，而且会让头发不容易变油！！可以买艾叶包放在里面效果更好。
34.头发油了用点散粉或者痱子粉真的会好很多，一下子就不油了，还自带香香的味道，时间来不及可以试试。
35.坚持涂身体乳皮肤真的白白嫩嫩。
36.高浓度蔓越梅可以调节月经和白 带异常。
37.每天晚上拉伸 把腿放墙上倒立半小时真的可以瘦腿
38.来姨妈期间多吃豆制品还有生胡萝卜胸会大点噢～（不能乱揉胸的，有小伙伴指出来了，详细见 丁香医生 的回答）
39.追星真的穷成狗，理性追星，坚持记账
40.放弃用毛巾，毛巾很多细菌，洗脸巾你真的可以考虑下
41.湿气重红豆薏仁（熟的）打成粉喝真的有效。起色会变好相信我！！！
42.在洗澡完吹头发先护肤，吹风机的风对皮肤伤害不小
43.早睡真的很重要（美容觉不是虚的）
44.多喝水多吃水果真的对皮肤好（有小伙伴说水果果糖高，吃多了也不太好，我想说什么东西过量都不好！！！）
45.甜食能戒就通通戒掉，
46.黄芪泡水喝。
黄芪泡水可以促进体内血液循环，有补中益气、消肿、利尿的作用。特别是身体容易水肿的妹纸，坚持喝能够消灭你的假性粗腿~裤子小一个码不是问题
47.坚持喝玫瑰花泡水可以调理不规律的经期及痛经。
（ps：姨妈期间及前后几天不要喝，否则会延长经期）
48. 每隔两天一个西红柿。
西红柿是蔬果界很强的抗氧化剂，里面含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素、淡化斑点、抗衰老，长期食用，真的可以变白。
49. 坚持一个星期运动三到四次。
运动真的是一件很重要的事，它不但能够增强你的体质还能够改善你整个人的精神面貌。就我个人而言，运动之后不但改变了我冬天怕冷的体质，也不容易生病了，还觉得自己变美了，嘻嘻嘻。[偷乐]
50.一年四季坚持涂防晒。
51.坚持在睫毛根部涂抹维生素E，睫毛能慢慢变长。
52.坚持做美丽芭蕾天鹅臂。
只要两个星期，就能给你的肩膀、背部、胳膊带来焕然一新的变化。肩膀能变挺、背部能变薄、胳膊能变细、锁骨能变明显。真的是很神奇的一个运动，每天15分钟虽然很累，坚持下来的结果非常非常非常值得！
53.坚持用热水泡脚
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。对于女生来说加生姜、艾草泡脚可以祛除寒气，缓解生理痛。
54.坚持喝红豆薏米水（红豆选用赤小豆），可以祛湿去水肿，女生真的很容易湿气重。
55.每天坚持涂身体乳，给腿部做按摩，腿真的会变瘦！
56. 每天坚持拉伸，不但可以舒缓身体，还可以塑形，让身材更加匀称。
57. 化妆菜鸡一定要坚持每天化妆，孰能生巧是真的能成为高手，要知道现在能画流畅眼线的我一年前眼线能够颤抖到天边。
58. 多看书，看书的改变是由内到外的，不知不觉中，就会升华一个人的气质，气质比美貌更重要！
59. 眉毛稀少的坚持修眉（不要拔眉毛），加上涂抹霸王的生发液，眉毛会越来越浓。
18.每天坚持做新版的眼保健操。
就是那个看起来很傻的上下左右转动眼珠那个，眼睛会变得越来越有神～
60.包包里一定常备纸巾和口香糖。
希望我滴小可爱们都能够成为一个自律滴人，越来越美~[好爱哦][好爱哦]