外面是橘色的加州阳光，我却独自躲在孤独的黑洞。 这特么是题记，来自陶喆老师的黑色柳丁～
从何讲起，才显的不啰嗦，才能有文化的讲出我想港的123，我认为如下就是不错的教程：
2个月没正常健身，我特么没躲过瘦了的结果～我分析了一下原因，你一定想听!
来，先串一下逻辑线:
如果我正常状态下，也就是保持健身节奏的日子里，每日摄入7个单位能量的食物。这7个单位，有5个单位是正常饮食习惯，雷打不动的芝士主食肉蛋奶蔬菜水果巧克力。还有2个单位的食物，是因为健身的本分、义务、责任感逼迫自己吃的高蛋白食物。
而健身消耗与维持肌肉的耗能，大概也是2个单位的能量。
问题来了，也是重点来了！
我没健身了，后2个单位的能量，我就没坚持了，毕竟天天吃那么多鸡胸肉鸡蛋白，我特么也不喜欢啊！
同时，我还有点健身者的羞耻心，我特么没健身，有脸天天吃芝士嘛？有脸每周有一天把甜点当饭嘛？我脸这么小的我又不是没照过镜子啊是的。
所以啊，那5个单位的能量摄入，就不再雷打不动了。
我不晓得降到多少了，肯定不到5了。那么，每天从饮食上，我就少了两个多的能量摄入，但我不健身，能量需求只少了两个单位。多的能量缺口，就在两个月内，使我变轻了，也确实瘦了点。
来，话锋一转，总结一下
如果你是健身者，养伤期变瘦了才是正常状态，那些养伤养成胖子的，我感觉你不是健身者。
如果你想减肥，有点耐心，每天创造一丢丢能量缺口，两个月就见效。两个月快的狠，看四场F1就过去了。
好了，要讲惨的了。
左边上肢受伤，右边没受伤只是不能健身所以两个月没好好练。来看看两边掉力量的情况。
右肩，原力量峰值7个单位（有没有感觉我是七进制的逻辑。。。因为7是我的LuckyNumber），现在峰值是5，且有信心在一个月内回到峰值。
左肩，原力量峰值也是7，现在2.5?且有信心在三个月后回到峰值。
右二头，七峰，现5，有信1
左二头，六峰，现2，有信3
这就是受伤的代价。
所以，总结一下，你可以偷懒，可以贪吃，这些都不是健身的Barrier。千万别受伤，伤才是最大的问题。
最后，一定要谢谢保佑我的力量，让我顺利康复。
我，其实又变强了。
如图，只是新起点。