今日粉撩吃货安利不是普通的食谱，是健康的时蔬五彩羹，利用蔬菜丰富的色调，营养的搭配以及美味的调和，一起熬制出来的五彩羹，最简单的做法，却有最见效的结果，仙女吃货们是不是按捺不住内心的狂欢想学起来啦。
我们先来看看要准备哪些五彩食材。
食材：青豆30克，菠萝20克，胡萝卜20克，玉米粒150克，燕麦片60克，冰糖，枸杞。（值得一提的是菠萝在秋季中的10月—11月才成熟，可以暂时替换成西红柿或者南瓜）
做法：
1、先把菠萝削皮切粒放入盐水中浸泡1个小时
2、再把胡萝卜洗净削皮切粒，玉米剥下玉米粒备用。
3、在锅中倒入三分之一锅清水，放入玉米粒、青豆，加热煮熟。
4、再接着往锅中放入燕麦片、胡萝卜和枸杞，煮大约十分钟。
5、十分钟后，加两勺冰糖，搅拌均匀，再煮5分钟，关火，下菠萝粒搅拌一下出锅。
如果是用番茄和南瓜来替代菠萝，南瓜要在第二步骤同时下锅煮熟，番茄在加冰糖时加入，加之前可以半个西红柿挤出番茄汁加入，剩下的切成西红柿粒加进去。
这款五彩羹用水煮的方式烹饪，特别健康美味，同时它具有排毒、滋阴润燥的功效，平日里当做早餐、下午茶、宵夜都是不错的选择哦，尤其在现在的秋燥时刻，滋润身体也是十分有必要的。做个水润的仙女，就从这一步开始！
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