张小姐是一位年轻白领，平时工作繁忙，压力很大，经常疏于着装打扮，身体健康状况也每况愈下。最近张小姐在朋友圈晒出了一组艺术照，身材玲珑健美，姿态优雅飘逸，惊艳了一众亲朋好友。一问之下才知道，原来张小姐在空闲时间花钱报了一个空中瑜伽的培训班，课程结束后不仅身体健康了许多，肌肤紧致有光泽，整个人的精神面貌也不一样了，脱胎换骨变成了一名大美女！
那么大家对于空中瑜伽的理解有多少呢，学习空中瑜伽又需要多少钱呢？
空中瑜伽类似于吊威亚，借助一根丝带把身体缠绕起来，在空中进行瑜伽动作。相较于常规瑜伽来说，空中瑜伽的效果更快速更不易反弹。
接下来给大家介绍两个空中瑜伽的经典动作：
一，神猴式腿部一字马。把丝带缠绕在腰上，让身体离开地面，两条腿在空中缓慢的前后分开呈一字马，上半身靠近其中一条腿，一个手臂伸出绕过腿部放到后背位置，另一个手臂直接伸到背后，两手相互抓紧。需要注意的是，丝带缠绕身体的时候一定要控制好位置，有一定发生动作失误的危险性。
二，蝎子式倒立。有助于身体血液循环加入，是个减肥的好方法。用丝带将两条腿缠绕起来，固定好丝带的长度，然后一条腿在空中伸直，另一条腿膝盖弯曲弓起，上半身向后仰两个手臂伸出超过头顶，主动去抓住丝带。
相较于常规瑜伽，空中瑜伽更适合喜欢挑战的朋友，用空中瑜伽的动作来证明自己的瑜伽实力是再好不过的了，不仅能快速塑形身体，身体状况直线上升，空中瑜伽动作也十分优美，简直飘飘欲仙！另外需要提醒大家的是，空中瑜伽与常规瑜伽都有自己的优缺点，大家在选择的时候要权衡利弊，不要盲目选择不适合自己的运动。