对于一个母亲来说，最高兴的时候就是看到自己宝宝出生的那一刻，从他的降生，一个母亲就行使了做母亲的义务，给孩子饭吃，母乳。一位女性如果能在产后通过母乳喂养宝宝成长，是比较幸福和伟大的，这其中是有很多的心酸，因为在哺乳期是有很多禁忌的，尤其是在吃的上面需要注意的地方有很多。今天呢我就来做一下盘点，让大家看看哺乳期需要注意的地方，对于即将作为母亲的你算是一个参考，对于还在哺乳期的你也算是个提醒，大家往下看吧。
宝妈
虽然说哺乳期不能挑食，但是有些食物真不能吃，因为它们含有雄性激素，吃了这些食物会降低乳汁的分泌和母乳质量，其中韭菜生姜大蒜这些是不可以食用的，当然补品人参韭菜也不可以，这些宝妈不要不当回事。
宝妈
有些宝妈在生孩子之前口味都比较重，比较喜欢吃辛辣的东西，其实哺乳期也不适合，因为吃了这些食物会导致宝妈出现上火缺水的情况，出现这样的情况母乳质量也会受到影响，所以哺乳期要食用清淡一些，不然就会影响到宝宝的‘饭’。
宝妈
有些宝妈喜欢吃水果，水果多吃没事，但是要远离凉性的水果，不然会导致宝宝出现腹泻的情况，除此之外不要喝咖啡此类东西，对自己和宝宝都不好，还有就是少吃高热量的东西，它们比较油腻对宝妈身体不好，也会影响乳汁质量，说白了就是该吃的吃不该吃的不吃，管住自己的嘴，才能给宝宝的‘饭’加分。以上这些哺乳期的禁忌宝妈们都清楚了吧，看完之后如果觉得对你有帮助，那就给点个赞呗！这就是对我最大的鼓励和支持，爱你们哟！
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