最近在练习的过程，常常在想：瑜伽与生活的关系
走上垫子，是瑜伽的开始？离开垫子，才踏上瑜伽生活的道路？
看似乎无趣的问题，却有着矛盾与统一的哲学问题，也许用马克思的哲学观点无法解决瑜伽哲学的最终归宿问题，但对于每个人普遍的世界观、人生观、价值观的认知在本质却是一致的。
走上垫子其实是瑜伽体式的开始，练习体式的过程是审视身体的过程，通过长期坚持不懈的练习体式，不断的塑造形体，达到稳定、美好的健康状态，正如艾扬格大师：“一个身体患病的人，总是无法集中精力，通过练习体式，先让身体健康起来……”因此，走上垫子，每天1小时、半小时、15分钟，那怕只有5分钟的山式站立，坚持下去，身体一定会发生美好的变化，这就有了：走上垫子是瑜伽体式的开始，也是迈向健康与美好的第一步。
事实上，我们都是凡夫俗子，我们都没有脱离社群，只要在社群中，每个人都会遇到现实的工作、经济、人际、家庭问题。此类问题最重要的特征——有事情、有很多事情、有很多麻烦的事情、有很多难以解决的事情。
也许有人会说，有事情，不要紧，解决就好了。
但是，如何在心境平和、情绪稳定、深思熟虑的有效控制中顺利解决，且内心深处平和、稳定，这是我们要寻找的。战时，谋略家常讲“小不忍，则乱大谋”，忍，有两种表现形式：身体表象的忍，即只是控制了肢体的异动；心里的忍，即只是控制了情绪的流露。但，事实上，有多少人能够忍？能够心如止水的解决问题，并且从内心深处不发怒？
控制情绪、控制心境就是控制我们的精神世界，在面对任何问题时，“真的不怒”。在垫子上，我们寻找到了身体层面的健康与稳定，走下垫子，我们用寻找身体健康的方式去寻找精神、意识、心境的健康。
在垫子上，我们练习体式会遇到瓶颈，也许是一月、半年甚至一年都无法解决、无法突破的，那我们应该怎么办？我们学会了专注（脑），学会了呼吸放松（心），学会了变体（身）。
走下垫子，我们生活、工作遇到了麻烦，也许是一天，两天，甚至短期内都无法解决的，那我们应该怎么办？我们需要学会控制（情绪）、放下（压力），需要改变策略（变体）。
瑜伽体式像是层峦叠嶂里的山峰，看似巍峨壮丽，却过了一座又一座；生活像是云雾缭绕里的小径，看似曲直妖娆，却过了一道又一道；人生何尝不是如此！
在瑜伽中，感受练习带来的美好；在生活中，感受经历带来的喜悦！
做一个瑜伽道路上、生活道路上的学生，永远如此！
记住：
走上垫子，是瑜伽的开始；离开垫子，才踏上瑜伽生活的道路！
奕阳
2019.09.04
海南