说到健身，先看看本人最近健身的结果：
看起来好像很牛X的样子，腹肌都有了，但健身过的都知道，腹肌应该是最好练出来的，体脂够低的话，只需要一两个月就能出来马甲线。
以上班门弄斧时间结束。
很多人练到我这样就沾沾自喜了，放飞自我觉得大功告成以为健身结束了（比如我就是这样自我安慰的），还有很多人压根坚持不下来，忙，没时间，都是借口。
真正热爱健身的人是因为什么放弃呢？
很多人是因为脱发放弃健身。
健身导致和加重脱发，基本是实锤。
中度或者强度的健身，确实会导致雄激素的增加，而脱发又是和激素相关的，二者是否有联系？
一篇关于运动对性荷尔蒙浓度影响的临床实验，此检验中到高强度的运动干预，为期12个月，结果是这期间进行高强度运动的男性身上，其体内DHT的浓度是比较高的。
DHT是睾酮与II型5α还原酶的产物，对雄性源性脱发比较了解的都知道，DHT是导致雄脱的元凶，而健身又能导致DHT的含量增加，直接可以说明中度或者强度的健身能够导致或者加剧脱发了！
但是千万不要因为脱发就不健身，因为：
不谈剂量谈毒性是耍流氓，不谈程度谈健身脱发也是耍流氓。
健身和脱发的关系，其实可以从两个层面上来看：有遗传基因和没有遗传基因。
1、有脱发基因：健身会诱发和加重脱发
如果你现在没脱发，但你的父母一方有脱发的，你也脱发的概率是比较高的，这时候就尽量避免太高强度的健身。
如果你已经出现脱发的情况，继续中高强度的健身肯定会加重脱发的，如果选择保住头发，建议中止中高强度力量型训练，多做有氧运动，同时配合使用药物治疗脱发。如果你完全不在意头发，只想练肌肉，这条可以忽略。
2、无脱发基因：健身对头发无明显影响
如果你从来都没脱发的困扰，父母兄弟都没有脱发的情况，那么希望你能早日练成肌肉型男，因为没有脱发基因的话，即使雄激素升高，毛囊也不容易被DHT影响，也不会脱发。
最后预祝大家都练成肌肉型男~