孩子的吃饭问题，是每个家长所困惑的，经常为此头痛不已。根据观察，很多成人、大孩子的吃饭问题都可以追溯到婴幼儿时期，找出问题，为了能更好帮助到我身边的父母。今天我将会把一些吃饭的细节用系列方式写出来，欢迎大家共同探讨。
记得在我们所接受的食物教育里，每次都要把碗里的食物吃完，小学时候就有故事“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。我身边的长辈也经常谆谆教导“浪费食物是可耻的…”诸如此类的话，影响了好几代人，所以我们在教育孩子的时候，也往往会有这种潜意识，今天我给孩子打了多少食物，我都要孩子把他吃完，没有看他吃完，我就难受，和孩子争执。中招的家长请默默举手！
其实食物不可浪费与我国的节俭文化有关，也与以前经济状况不好、战争纷乱等原因所导致的食物匮乏有关。那时候的食物非常珍贵，早年粮票、肉票也是定量供应，任何人不可以浪费，所以我们的父母才有这种想法，一代代影响下来。
但对于婴幼儿来说，每次吃饭都要把碗里、盘里的所有食物吃完是不现实的，也不适用。比如一岁以内主要是让他尝试味道，学习怎么吃，而不是吃多少，为以后自己吃饭做准备。一岁以后宝宝的胃那么小，每次容纳的地方并不多，而且孩子的食欲也是会变化的，有时候也会出现和成人一样的食欲减退，暂时性厌奶、只吃几口饭就不吃了。
建议对于孩子不要将上面所述的规则和进食捆绑在一起。如果你长期这么做，对于有的孩子来说，吃饭是种不开心的体验，就是完成任务，甚至对于一小部分孩子来说是种折磨，根本体会不了食物之美妙之处。在我看来培养孩子自主选择性的进食，也是培养孩子独立成长很重要的一部分。
正确的做法：遵循快乐进食的规则，孩子的食物让孩子做主。
孩子从开始添加辅食开始，就让他选择吃多少，由宝宝自己的身体来决定吃多少，吃什么，不要强迫。
如果孩子很快吃完你做的食物，可以问他是否还需要，如果他表示同意，可以继续添加一些。
如果孩子出现拒绝的表现（停下来了，脸已经转到其他地方去，不理你了；大孩子明确拒绝），你就不要继续要求宝宝必须再吃食物。
有时候也会出现你要求宝宝吃食物，而他只吃了几口，这时候很有可能，宝宝只是想让家长开心，而不是真的还想吃。
今天的科普就先到这里咯。
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