7，是一个神圣而神秘的数字。我以为，7代表着轮回。而轮回，就是生生不息。
虽然早在2008年就开始接触瑜伽，真正系统性的练习却是在七年前。我记得七年前那次练习经验的所有苦楚、收获，与感触良多。我天真地幻想着，自己以后一定可以走上瑜伽的道路，成为一名自律的瑜伽习练者与优秀的瑜伽教练。遗憾的是，懒惰与松懈让我一无所成。七年转瞬即逝，我依然徘徊在真正的瑜伽世界外，始终羞于以瑜伽习练者的身份自居，也早已丢失了当日学习的初心，假装忘记曾经的自己是多么的热爱它，又是多么的想要与它相伴终生。
还好，上天眷顾，七年后的今天，我为自己争取到了第二次学习、进修的机会，从零开始，从新开始，也从心开始。正如曼德拉所说：“生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。”
于我而言，瑜伽从来不是体式的展示，瑜伽习练者不是杂技演员，更不是疯狂练习继而表演给大家看的小丑。瑜伽就是生活，任何的目标与目的，都能且只能在日复一日的习练中，才有获得的可能性，正如业瑜伽所信仰的宗旨：沉着、冷静地履行职责，并且不依附于结果的成败。这个概念给我以惊喜，让我产生许多感慨。比如，当我们去做一件事情的时候，不要过多的去担忧结果，而是培养并调动自己的正念，把专注力集中于当下，享受做事情的过程；比如，当我们去爱一个人的时候，不要去强求，也不要去期待，好好品味爱中的一切，既享受喜悦，也不排斥痛苦；比如，当我们练习瑜伽的时候，不要一开始就想着要完成多么高难度的体式，或是开馆赚钱，而是日复一日地做好每一次练习，用心完成每一个简单基础的体式，珍惜每一天可以在瑜伽垫上度过的时光；再比如，向死而生，却不避讳生老病死，而是遵循自然的规律，以乐观、积极的心态去拥抱生命，改变我们所能改变的，接受我们无法改变的，并在人生经验不断的增长过程中，学会去分辨二者之间的不同。
瑜伽就是生活。生活虽然有方式和价值理念的不同，却从来不能被简单粗暴的归类。瑜伽亦如是。故而，我以为，它虽然有着几大传统而古老的流派，并因为瑜伽在当代的流行而逐渐被开发出新的流派来，各个流派之间的信仰与宗旨，却并非水火不容。举例说来，虽然哈他瑜伽的主要练习目的是身体的健康，王瑜珈更偏重控制心的意识的波动，信瑜伽强调信仰，智瑜伽注重哲学，但是，当我们作为一名瑜伽习练者站在垫子上时，我们是无法将不同瑜伽流派的信仰与宗旨全然分开的。我们渴望健康的生活，因此我们愿意去做合理的运动，去均衡饮食，去保证充足的睡眠，并尽量让自己拥有乐观、积极的良好心态。而这一切的一切，都需要我们拥有强大的心智去控制自己的情绪和大脑。这就既涉及哈他瑜伽对体式和呼吸的练习，又涉及王瑜珈“控制”二字的宗旨，同时，它又与信瑜伽所传达的“相信，念念不忘，并保持忠诚”的理念密不可分。
瑜伽不是享乐，而是受苦，此中真意，必然不单单是练习体式的艰辛，而是说瑜伽需要控制，时时刻刻的控制。控制身体，控制呼吸，控制情绪的波动。广泛来说，在生活中的每一次挺胸抬头，每一次走路时的收紧小腹，面对美食时的每一次节制而不被食欲打败，在工作中的认真负责敬业，在感情中的体贴、包容与忠贞，如上种种，无一不需要我们调动心智来控制。而这种掌控力的获得方法，对瑜伽而言，就是练习，练习体式，练习呼吸，练习用正念去看待世界，练习通过我们的身体在不同的体式中对呼吸的观察和觉知，去感受自己身心灵的变化。在一吸一呼之间，去体验，去精进，去变得更有觉知，也更专注，并通过这种觉知和专注，日渐培养出一种自律，更少的被外界所影响，最终达到真正的自由。
更自律、更专注、更有觉知、更能关注自己的内在，并且可以尽可能地帮助有需要的人，于我，这就是练习瑜伽最大的目标与最向往的收获。
最后，三省此前三十年的自卑与不自律，想用今天课堂的最后老师送给我们的六个字作为这次学习与日后自律的准则：“没有任何借口。”
NAMASTE！