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为什么会有《一周便当》这篇推送呢

想法源自上周啦

作为一个虚假而没有感情的美食博主

我很久很久没有记录美食了

这样很不好

重点是

我已经开始有点吃腻食堂了

想着既然名为《好好生活哦》

“吃”的姓名应该要有一席之地

所以

《一周便当》出炉啦

当然有时候还是有不可抗力的存在

所以一周便当可能只“当”了三四天

比如这一周

红烧排骨便当

排骨可谓是我的大爱呀

小排是好之又好的选择

先将小排洗净

倒入放了姜片的开水锅内

焯水去除白沫

洗净沥干

热锅倒油

葱姜蒜辣椒爆香

倒入排骨翻炒

加入调味品翻炒上色

倒入热水开大火待沸腾

转至小火慢煮收汁出炉

最后再切一点胡萝卜🥕

用模具捏几个饭团

简单的便当就这样大功告成啦

😄开心

香煎鸡胸肉便当

鸡胸肉是减肥人士的最爱

他们能够将简单的一块鸡胸肉

吃出八百种花样

于是我就找到这样一个菜谱

蚝油、蜂蜜、胡椒粒、食盐适量

倒入切好的鸡胸肉中搅拌均匀

用牙签戳鸡胸肉入味

放置半小时待鸡胸肉觉醒“灵魂”

小火慢煎鸡胸肉

无需放油哦

我一开始开了大火

结果鸡肉略微有点点焦了

失误失误

最后切点黄瓜🥒

再来几个玉米碎和米饭共煮的饭团

简单的便当就这样大功告成啦

😄开心

尖椒牛肉便当

牛肉也是我的爱

奈何价格太贵缘分浅

牛肉先放在冷水中去除血水

如此反复二三次吧

没买生粉和料酒

所以多多少少没那么嫩

不过我尝试性的加了蚝油腌了半小时

我可真是个小机灵鬼儿

然后就是热锅热油

倒入葱姜蒜辣椒爆香

牛肉炒太久容易老

所以需要速战速决

倒入酱油热情翻炒吧

看到熟了就能出锅了

依然是标配黄瓜🥒

不过饭团变成了黑米和米饭的搭配

简单的便当就这样大功告成啦

😄开心

其实这周的便当

完全就不是减脂餐

一想到减脂餐里面的蔬菜啊

我顿时没有了胃口

所以减肥什么的随缘吧

吃的开心才是最重要的呀

最后

很感谢你看完了我这次的絮絮叨叨

一周便当🍱

下周见～

—END—

文/图：胡小渐

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