牙齿的护理不仅仅只是老人关心的话题，就连年轻人也越来越关注了，吃什么会导致牙齿变黄呢？吃什么又可以美白牙齿呢？美白牙齿的方法有哪些？什么方法才最快速有效？
牙齿也是女生保养时很重要的一环，吃的不对牙齿很有可能就变黄了，有哪些食物会导致牙齿变黄呢？
1、美味的冰淇淋
夏天的天气很热，很多人就喜欢吃冰凉的食物，喝冰水，如果你感到心里很烦躁，很热，只要吃一口冰淇淋，甜甜的冰冰的，一下子心情都变好了，人也不会觉得热了，市面上有卖各种口味的冰淇淋，并且每种冰淇淋的颜色还不一样，有的只有一种颜色，而有的冰淇淋是五彩缤纷的，但是你们知道吗？冰淇淋中含有多种色素，经常吃冰淇淋会让牙齿变色，不管是低温的还是冰的都会导致牙齿变黄，所以尽量少吃冰淇淋，实在热可以多喝冰水。
2、各种颜色浆果
浆果相信大家应该都吃过，并且很多人还喜欢吃，浆果是由水果制成的，像蓝莓、黑莓、樱桃等等，颜色比较鲜艳的水果，浆果上有一层果酱，经常吃浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。如果你实在是想吃浆果，最好实在吃完浆果后用牙刷刷一下牙，在用牙线清洁一下牙齿缝。
3、深色的咖啡
咖啡是一种非常常见的饮品，很多人喜欢喝咖啡，有人就喜欢科菲独特的苦味，深色的咖啡是导致牙齿变色的一个原因，咖啡不仅会导致牙齿变黄，还有可能造成色斑，这是由于咖啡里面的色素沉淀时间长就会造成发黄和长色斑，所以在喝咖啡的时候最好加点牛奶，这样能稀释咖啡里的色素，喝完咖啡后一定要记得漱口。