美国儿科学会关于儿童、青春期前儿童和青少年有组织运动的一份新的临床报告不断回到“乐趣”的问题上。
爸妈育儿宝典系列（七）保持儿童运动的乐趣
报告总结了有关儿童参与运动的诸多益处：从获取运动技能到发展积极的自我形象，从社会互动到更高水平的体育活动和良好的体重管理。但是，尤其是对年幼的孩子来说，所有的这些的获取都不仅仅是从体育运动。
爸妈育儿宝典系列（七）保持儿童运动的乐趣
对孩子来说，运动真正的意义不一定是取得胜利、赢得比赛，而在于努力尝试、取得进步、一个喜欢的项目和有价值的训练。
在孩子的体育运动中，大多数家长更关心的是：你们队今年或者这次比赛的表现如何，孩子的个人表现如何、数据如何。但是如果真正的去关心孩子，我们更应该去关心他们的长期发展，包括他们的运动能力、他们的进步和做出正确决定的能力。
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父母应该以你孩子的方式接受各种各样的运动，甚至包括自由玩耍，去让年幼的孩子尽可能多地移动身体。
Dr. Michele Labotz是一名运动医学医师、美国体育协会运动医学与健身委员会的成员。她说：“年幼的孩子需要多样性，而不是重复，这是我反复看到的一个大错误。你可能会看到一个8岁或9岁孩子的足球教练希望他放弃游泳。这不是正确的选择。孩子们应该平衡像足球这样的跑步运动和像棒球、游泳或者网球这样的上身运动，或者需要更多运动控制的运动，比如武术、体操或舞蹈。”
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对于那些正在进行剧烈运动的孩子来说，休息也是很重要的。努力训练是很重要的，但是努力恢复也是很重要的。在训练身体的时候，身体一直都在高负荷运转。在锻炼之后可以有足够的恢复期，身体就会变得更强壮。所以，在孩子回家后需要足够的休息。
在体育活动后，孩子们不仅需要每周休息，他们还需要更长的休息时间——每年至少有两个四周的休息时间，在这段时间里只是和朋友们随意玩耍而不是高强度的训练。
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有组织的运动需要根据孩子的发育阶段进行调整，而不仅仅是他们的年龄。因此，父母需要确保教练以适合儿童发育的方式去和孩子互动。父母在这里扮演非常重要的角色——他们对自己的孩子很了解，父母需要知道孩子的发育阶段，不要过早地把他们推到对孩子来说负荷太重的境地。
比如，当儿童在运动中受伤时，父母需要关注的是去了解他们是如何受伤的，以及如何预防这些损伤。“是什么让这个孩子受伤的？”然后根据过去对伤势来预测未来的伤势。还有慢性或因为过度使用而受伤的孩子，这里就又要强调充足休息的重要性——充分的睡眠在预防损伤中的作用。
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除了充分的睡眠，孩子还需要适当的营养。尽量从食物中获得营养，而不是补剂。现在我们经常可以看到这样的健康说辞：尽量避免碳水化合物。但是，碳水化物实际上是年轻运动员最好、最有效的燃料。碳水可以保证孩子们在运动时有足够的能量，可以提高他们的运动表现。如果没有碳水，身体就会去分解那些努力运动而长出来的肌肉。同时碳水也是身体营养的必需品。
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教练与运动员的关系非常重要，但是父母是帮助孩子最大限度地发挥他们参与体育活动中的核心作用。
父母需要关注孩子在运动队的情感体验——教练和孩子的队友对孩子的态度。你的孩子是在躲避队友或者教练吗？你的孩子的性格有变化吗？这里就需要父母不断的保持和孩子的交流，不断提问，保持参与。
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父母在支持孩子的进步、技能、发展、快乐方面发挥着绝对重要的作用。家长应该关注孩子生活的各个方面，确保他们有足够的睡眠，获得正确的营养。
有时成年人、日程安排和压力会让原本只想出去玩的孩子们失去乐趣。父母需要去关注孩子“你玩得开心吗？”。在这些乐趣中让运动变成孩子余生的一部分。
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