《中国居民膳食指南》明确指出：可以从1岁开始尝试给孩子添加酸奶。
如果宝宝对牛奶不过敏，完全可以在1岁以后开始给宝宝添加酸奶。而且相比于鲜奶，酸奶味道香醇、口感细腻，大部分宝宝对它都不会抗拒，甚至很多不爱喝奶粉或牛奶的宝宝也对酸奶情有独钟。
家长给宝宝选择酸奶，要注意下面几点：
1、 乳酸饮料≠酸奶
乳酸菌饮料，只是饮料而不是酸奶，更不能代替酸奶。
2、 蛋白质含量要达标
我国规定纯酸奶的蛋白质含量必须≥2.9g/100g。
3、 最好不含糖
早期添加过多带有“味道”的食物，会影响孩子的饮食口味，甚至会给“挑食”，这个让家长头痛不已的坏习惯埋下种子。
4、 没有添加剂
很多酸奶为了增加口感和延长保质期，都会添加增稠剂、果胶和防腐剂等添加剂。
如果酸奶里的添加剂过多，酸奶中单位毫升内的营养素就会有所下降，这也违背了我们想通过给孩子喝酸奶补充营养的初衷了。
需要注意的是，如果宝宝对牛奶蛋白过敏，或者有其他一些过敏症状，最好在添加酸奶前咨询医生的建议。
和其他辅食一样，在给宝宝尝试酸奶之后，至少要经过3天，再给宝宝尝试下一种新的食物。在这3天中，我们需要仔细观察宝宝对酸奶的反应。
