目录: 运动健身

健身黑科技,随时随地安排上!

​​斑马君跟大家一样,经常坐办公室,屁股越!坐!越!大!更别提出差,各种长途飞机,搞得腰酸背疼。

一堆亚健康问题袭来,我们能不健身吗?

一想到你们也可能成为城市生活的受害者,出差健身无门,这一次,斑马君特意送上一道健身“任意门”,让你无论在哪里都能方便快乐地健身,拿走不谢!

 – 全球都有我的健身房 –  

1

中国  北京

 — 健 身 主 题 酒 店 — 

威斯汀金融街酒店

刚在6月上旬举办了全球跑步日威斯汀健康跑(RunWESTIN™)活动,威斯汀酒店把健身锻炼作为形象卖点,提供一种新鲜有趣的生活体验。

斑马君推荐他们每周2、4、6三天早晨6:30的领跑服务,领跑员会带你沿着饭店附近慢跑。

住客也可以在大堂领取由全球跑步界权威杂志《跑步者世界》(Runner’s World)策划并认证的《跑步者世界地图》,其中包含了始于酒店的 5 或 8 公里慢跑路线以及当地跑步提示,地图上清晰标注出行进路线和路程长短。

你还可以使用KEEP 搜索附近的威斯汀健康跑地图,打卡城市跑步线路。很贴心有木有?

不喜欢外出跑步的我怎么办?别担心,威斯汀酒店的健身服务简直是神操作!

你可以要求在客房中添置一台跑步机或动感单车,或者可调节哑铃和健身实心球等器具;你也能要上瑜伽课程DVD在房间里锻炼,小做一把力量练习。

没有运动服?也不是借口!酒店跟NEW BALANCE合作,象征性租金就能租用运动服。

艾玛~入住威斯汀酒店,真不好意思说自己没空健身!

 威斯汀金融街酒店 

地址  北京市西城区金融街乙9号威斯汀酒店

官网  https://www.marriott.com/hotels/travel/

         bjsfw-the-westin-beijing-financial-street/

价格  标准客房入住费一晚 ¥1500

2

中国  上海

 — 碎 片 式 健 身 课 — 

Sweat & Co

出差比日常上班可能更繁忙,建议大家可以利用碎片时间健身。

上健身课其实是很好的选择,推荐Sweat&Co ,没有年卡,单次付费。

每次上团操课不超过20人,休闲区,全!天!免!费!而且供应健身餐,抱歉这店让斑马君很鸡冻!

你可以根据自己的兴趣能力,选择TRX、Zumba、搏击操、瑜伽等等课程。连最潮的室内单车也有!

如果上团操课不够过瘾,这里也有私人教练,不过出差似乎就没必要了。

 Sweat & Co 

地址  静安区西康路99号99-2(南京西路,恒隆广场)

开放时间  周一至周日12:00 – 21:00

价格  团操课98元/节、私教课388元/节

3

中国  香港

 — 高 性 价 比 酒 店 健 身 — 

喜来登酒店

香港一些名气高的连锁酒店,会提供一天通行证。不入住也能上最好的健身房,健最完美的身!

这些酒店的健身房基本设备配齐,而且使用人数不多,相对私密。

只要300港币!你就能享受香港喜来登酒店的健身房,还能到18层的城市景观游泳池,边游泳边感受居高临下的视野。还能泡下热水按摩池,舒缓出差疲劳!

最最最值得推荐的是,你还能登记参与健身团体课,说不定还可以认识新朋友呢!

 喜来登酒店 

地址  香港喜来登酒店20层

开放时间  周一到周日 05:30 – 22:00

费用  300港币

4

美国  纽约

 — 一 站 式 SPA + GYM  — 

Park Hyatt New York

类似香港喜来登酒店的一天通行证,其实在国外特别多。

你可以查看经常出差的目的地,或者在网络搜索关键词:hotel day pass,不只有健身房,还有游泳池,你还能使用他们的SPA服务呢!

适度锻炼是最好的放松和休息,还可缓解时差疲劳,特别适合出差的朋友。

例如,在Park Hyatt New York的水疗中心Nalai预订他家新推出的的30分钟按摩,就可以享用他们的游泳池,同时还能使用酒店的健身中心和蒸汽房。

Park Hyatt New York的按摩可以在泳池边或水疗中心房间进行(含独立淋浴间),还会送上坚果、巧克力和水果等零食。

虽说费用比较昂贵,但是辛苦出差,就该善待自己,对不?

 Park Hyatt New York 

地址  153 West 57th Street,New York, New York, 

         United States, 10019

官网  https://www.hyatt.com/en-US/spas/Nalai-Spa/

         home.html

开放时间  周一至周五 10:00 – 21:00

                周六 08:00 – 21:00、周日  08:00-18:00

费用  150美元

5

英国  伦敦

 — 百 元 市 中 心 健 身 房  — 

EasyGym

国外的健身房,也有很多一次性的健身体验式消费。

例如伦敦的EasyGym,就是一家连锁健身房,它位于市中心的繁华地段,价格却和国内相似,10英镑就能买到一天的通行证。

EasyGym跟国内的 KEEP APP 一样可以预约线下课,而且才3英镑,超划算的!

 预约链接:

 https://www.easygym.co.uk/pack45 

 EasyGym 

地址  North Circular Road, Park Royal West, 

         London NW10 7XP

官网  https://www.easygym.co.uk/day-pass

开放时间  周一至周六  07:00 – 23:00

                周日法定假期  08:00 – 20:00

费用  10英镑

 – 随时随地的健身神器 –  

如果你连健身房都没空去,在住宿的地方也能随时健身。

除了大家熟悉的弹力带可以随身携带外,以下这些神器一定会让你惊叹,居然有这样的健身“黑科技”?

拥有它们,随时随地,在哪儿不能健身啊!

1

 — 健 身 绳  — 

Monkii

Monkii来自美国,堪称“小身材、大用处”的健身神器代表。先上个图,让大家感受一下那种“力量”。

这个叫Monkii Bar的产品,已经研发到第二代Monkii Bars 2。

别看我这么小,没办法我就是这么强大!

不过就是绳子+棍子嘛!但是越简单,真的越方便!

大树秒变健身器,公园秒变健身房!那些动作你都会,因为品牌把操作方法,都安排得明明白白了!

除了Monkii Bar,还有Pocket monkii,小得能放进口袋!

一打开,就是健身房尽在掌心的即视感,省下多少办卡年费啊!

 Monkii 

购买链接  https://monkii.co/

价格  67美金

2

 — 折 叠 瑜 伽 垫  — 

Gaiam

Gaiam瑜伽垫仅有2毫米厚,可折叠成10英寸x 12英寸的小型正方形,手残也能根据刻痕变回原形。放包里或行李箱,斑马君觉得很OK!

不用担心折痕会影响其功能,其独特的粘性纹理能贴合地板,同时稳固身体在垫子上的各种动作。

 Gaiam 

购买链接  https://www.gaiam.com/collections/

                 yoga-mats/products/on-the-go-grape

                 -mandala-foldable-mat

价格  29.98 美金

3

 — 折 叠 按 摩 滚 轮  — 

Brazen The Morph

按摩滚轮可缓解锻炼后的肌肉疼痛。

每次斑马君旅游出差,或者在办公室坐得腰酸背疼,都会想起这件小小神器。

这一款Brazen The Morph滚轮重量轻,可折叠,带上它绝对不后悔!

折起来只有5公分厚度,轻松塞进包里。以后出门紧绷的肌肉有救了!

 Brazen The Morph 

购买链接  https://brazynlife.com/collections/frontpage/

                 products/the-morph-collapsible-foam-roller?

                 variant=12416142311468

价格  64美金

4

 — 好 不 占 位 “ 运 动 鞋 ”  — 

Skinners

如果要去健身,必须带上运动鞋。但是打包行李时,最占位置的就是鞋子。

这里推荐一种取代的神器 —— 袜子鞋。从36码到48码都有,男女都能穿。

它包覆脚底的是上了双层抗磨蚀剂及进行了防水加工、高科技透气凉快的针织面料,混合纯银的内层还有抗菌功效。

除了搭配休闲装,它几乎可以穿着上飞机,下飞机能走路,最重要的是,完全能取代运动鞋!

 Skinners 

购买链接  https://skinners.cc/shop/skinners/

价格  49.9欧元

最后必须要提,最不占位置的健身伙伴,就是健身APP了!例如hi运动、keep、火辣健身等。

这些几乎是健身标配的移动健身教练,斑马君就不多做介绍了。

今天你还要加班吗?

这月又要出差了?

没事!斑马君陪你!

起来!

不愿做城市生活的奴隶。

健身锻炼是一种精神,让我们一起带着这份精神,向全球各地奔跑去吧!

文:StrangeJoanne
本文部分图片来自网络

END

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