Chicken breast
鸡胸脯肉
鸡 胸 脯 肉 的 热 量
133大卡/100g
每100克鸡胸脯肉含碳水化合物2.5克，脂肪5克，蛋白质19.4克，纤维素0克。
摄入133大卡热量相当于做以下运动
走路 35分钟
跑步 16分钟
跳绳 13分钟
健美操 28分钟
吃鸡胸脯肉好处
鸡胸肉蛋白质含量较高，易被人体吸收入利用，有强身健体的作用。
鸡胸肉含有的磷脂类，是人体生长发育的重要来源之一。
鸡胸肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡胸肉蛋白质高、脂肪低，是减肥和健身人士可以常吃的肉类。
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图片：来自网络
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