很多人觉得自己的肩膀不开，于是拼了命的压肩，其实我也是这样的。我这种脑子属于直线思维的人，并没有觉得有任何的不妥，而且还非要把自己的肩膀弄得很疼，才觉得自己拉到了。
但是，但是，重点来了，任何部位的问题都是跟周围的肌群协同作用才会起作用。换句话说，如果您肩膀不开，去看看大臂肌肉是不是没有延伸感，或者可以再往前追溯一下，自己的小臂用力没有；胯不开，观察一下自己的大腿和下腹的肌肉，它们有没有被激活。
这些都可以寻找到问题的答案，关键在于要自己去觉知。
大家都知道，产后大臂会很粗壮，要是长期抱孩子，那么肩膀也会很宽厚，而我就是典型，虽然孩子三岁了，可是回家还是要抱，出门在楼下也是要抱，时不时还要求抱着在楼下转一圈，所幸小区院子小，不然，胳膊要残。
很长一段时间，我都是在找开度，总觉得开了是不是就好了，开了是不是就不会那么厚了，是不是就不会隐隐作疼了。可是事实却是，我用尽所有的力气去压肩，最后却发现，自己把肋骨撑开了，可是肩膀依然纹丝不动。
直到最近，我上课的时候偶然动到了我的小臂，而这个力量刚好连到了我的肩膀，那一瞬间我才明白，我的肌肉动了。一夜睡醒起来，发现自己的大臂肌肉有点疼，高兴了一整天呐！
还有一个误区，尽管我一直在强调，但是我自己也会犯同样的错误，而且是多次犯，这一点我也很恼火。我们都明白身体的开度，一般都是指关节的开度，可是关节依靠什么打开？不是硬压开，而是靠肌肉拉伸的过程中带动关节伸展，这样才能慢慢打开。
即使你是自己压开的，那么你可以观察一下，凡是压开的关节，肌肉和骨骼的粘合度很差，什么意思呢？就是肌肉不动，骨骼动了，那么最终的结果就是皮肤也没动，这就是人老相的开始。这个道理我花了十年才明白，这里告诉大家，可能很多人也许要花好几年才能明白，但是没关系，不理解不要紧，把它放在心里，总有一天它会让你感知到的。
所以大家要多去观察，观察那些进步快的，观察那些练得好的，每个人有每个人的练习方式，对问题的理解也不一样，所以多去思考，多观察没有坏处。
好了，马上就到年底了，学校各科又要开始考试了，公号更新怕是一样很慢，但是我尽量保证每篇推文的质量，也希望我写的这些随笔能对大家有所帮助。
最近练功少，图片也少，这些图都是我平时积累起来的，目的只是想让大家多熏陶熏陶，慢慢就会提高自己的审美。