美食

​​健康减脂餐

芦笋炒虾仁

 芦笋可促进身体新陈代谢

清口解腻又减肥

搭配糙米饭和手撕包菜

营养全面又可口

让你拥有一下午充沛的精力。

芦笋炒虾仁做法

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步骤1

芦笋洗净削去根部外皮

切段，然后在锅中焯水1分钟后沥干水分备用

步骤2

热油起锅将虾仁放入翻炒，加入料酒翻炒2分钟

步骤3

加入焯好的芦笋继续翻炒3分钟，加盐调味出锅

是不是很简单~~

再搭配上清炒手撕包菜，糙米饭，和一颗橙子

总共也才411大卡！！​​​​