今天和小伙伴们分享个扎心减肥冷知识，避开这些坑，让你瘦得更快。
1、扎心实象：
别想信一些减肥广告，永不反弹。肥胖的定律只有一个，就是摄入量大于消耗量就会胖。减肥沒有反弹不反弹之说，减肥成功后胡吃海喝，一样会胖。
2、吃得多真的会胖，别相信苗条的人都是天生苗条，99%都是控制的，你可以观察一下；
3、早餐一定不要漏掉。在起床后一个小时内能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧。
4、站立比走路更消耗体力，饭后靠墙站20分钟，瘦身又气质挺拔。
5、空腹运动更能减肥。
6、常用空调容易发胖。
7、先去湿再减肥，体重会瘦的更轻松，可饮去湿茶。
8、运动30分钟比运动60分钟更能减肥。
9、减肥有助于提高记忆力，努力减肥。
10、特别是服装店里，你的身体里没有镜子里那么苗条，都是镜子在撒谎
11、不要以为冬天需要吃很多东西堆积脂肪取暖 你堆积的脂肪不会因为抗寒而消耗掉
12、不要以为冬天吃多了你夏天就会少吃 不会的 夏天你还会吃很多的
13、每一个季节都是适合减肥的季节
15、孩子经期放开随意吃的东西 不会跟着大姨妈一起流出的
16、有时候口渴不是饿，脱水会让身体产生饥饿的错觉，多喝水。
17、.在自己家镜子前摆Pose，多角度地观察自己，可促使你下决心控制饮食。
18.看电影时吃点零食不碍事，但选择100克的爆米花而不是炸玉米片就能少摄入60千卡的热量。
19、别老坐在沙发上看电视边看边吃会你不知不觉知的更多。
20、当你说自己胖，别人说你不胖时，别信，都是“美丽”的谎言，称最诚实。
一切的伟大源于一个勇敢的开始，终于自律。你现在只需要行动，成为你想成为的的人，干掉曾经崩溃的自己，慢慢变美变瘦去惊艳所有人。每日分享最接地气的健康减脂和养生干货。一起变美变瘦变健康。欢迎关注@花似锦变美变瘦攻略
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