#「闪光时刻」主题征文 二期# 由于这两年对自己的放纵，身高一米七六的我，体重竟高达一百一十公斤。以前轻松愉悦的心情没有了，以前得体的衣服穿不上了，以前的肌肉和几块腹肌变成了现在的将军肚，曾经强健的身体变成了多项指标的不正常。血压、血糖、血脂高了。以前爱运动的我，变的很懒，一动也不想动，整天的胡吃海喝，稍微运动便胸闷气喘，浑身疼痛。出门碰到熟人，见面的第一句话：哎，该减肥了。减，
一定减，我下定了决心。
我很快的制订了减肥方案：一、运动。我开始慢跑，很困难，二三百米，大汗淋漓，气喘吁吁，胸闷的难受，坚持，再坚持，跑不动的就走，就是不能停。过程是痛苦的，但一月后效果是明显的，能轻松跑二三公里，胸不闷了，气平顺了，浑身轻松舒服，心情特好。二、饮食。减少了进食量，保证营养的前提下，高热量、高脂、高糖的食物尽量不吃，多吃些水果蔬菜，只吃六成饱，虽说饿的难受，忍过两周后也习惯了。
总体说来，少吃多运动才是减肥的正确方法。经过半年多的坚持，体重减到了八十公斤，身体各项指标正常了，离心中的目标距离越来越近了，不管多么艰难、痛苦，我一定会坚持下去。朋友们给我加油吧！
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