怀胎十个月，孕9个月的妈妈终于能够看见曙光了，终于到了九个月，很快宝宝就可以出来跟妈妈见面了，终于也到了“卸货”的时候啦，是不是很开心呢，但是怀孕九月的妈妈也是非常的不容易，因为临近生产了。也还是会担心胎儿的营养不够，胎儿体重增长迅速，各器官基本发育完成，孕妇肚子日益增大，身体负荷大，行动愈发不便。
很多孕妇既害怕体重增长过快造成难产，又怕影响胎儿发育而大量进食。怀孕9个月，孕妇的饮食禁忌有哪些呢？
1. 大量吃零食与夜宵
孕晚期胎儿生长发育迅速，孕妇身体能量消耗高，很容易觉得饿，因此不少孕妇会选择吃零食或者吃夜宵来缓解饥饿。但很多零食高油高盐高热量，若每天多次食用难免热量超标，多余的热量会被转化为脂肪存储起来，造成体重超标。若零食中的钠超标，还会加剧孕妇水肿。夜间人体的新陈代谢变慢，睡前摄入的热量不能及时被消耗掉，容易转化为脂肪储存起来，同时孕晚期孕妇消化吸收的能力降低，食物在消化道内存留时间过长，影响睡眠质量。
解决孕妇饥饿的方法是少量多次的进食，为避免加重胃肠负担，不要选择油腻食物。如果担心夜间饥饿，晚间加餐尽量在睡前 2 个小时完成。
2. 进食过少
孕晚期有些孕妇发现自己体重超标，开始少吃或不吃主食来控制体重。其实这样的做法百害而无一利。主食是能量和 B族维生素的主要来源，摄入不足会导致孕妇营养不良，出现妊娠期贫血，同时影响胎儿正常的生长发育，导致胎儿出现低体重、免疫力低下、早产等。若孕妇体重超标，可以减少摄入能量密度高（体积小、热量高）的食物，如巧克力、奶油蛋糕等，并适当减少主食中精制谷物的摄入，如白米面、白面包等。
同时，孕妇还可以提高新鲜蔬菜水果和膳食纤维的摄入，增强饱腹感，从而达到控制能量摄入的目的。另外孕晚期子宫增大会对胃造成压迫，胃容量减小，孕妇食欲变差，有些孕妇会选择少吃东西来缓解胃部不适，这种做法也同样是不可取的。孕妇应该改变餐次安排，由一日三餐改为少量多餐，同时选择清淡、易消化的食物，如牛奶、粥、面条等，以免出现营养素摄入不足，影响胎儿的发育。
3. 食物选择无节制
有的孕妇认为孕期即将结束，生产后即将进入哺乳阶段，饮食禁忌更多，因此想抓住机会吃一些油腻食品、烧烤、麻辣小龙虾等食物来解馋，其实这种做法也是不可取的。油腻食物脂肪含量高，在胃肠道存留时间长，一次性大量食用会加重胃肠负担，可能出现腹痛等症状。
烧烤类食物一般都需要经过提前腌制，钠的含量超标，摄入过多会加剧孕妇水肿症状，同时烧烤的过程破坏了食物中的营养成分，影响营养素的足量摄入。麻辣小龙虾等辛辣刺激性食物，会引起孕妇胃肠道不适症状，影响孕妇的正常进食和睡眠。
孕9个月，孕妇进食应选择清淡、易消化、营养丰富的食物。怀孕 9 个月，孕妇既不能暴饮暴食，无所顾忌的摄入食物，也不能害怕体重超标而少吃或不吃，要科学合理的选择食物的种类和数量，为胎儿顺利降生做准备。虽然孕期忌口的东西也比较多，但是想想为了宝宝也是值得的呢。
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