北方的秋天，昼夜温差比较大，早餐尤其要吃暖，温暖肠胃，驱走夜里的寒凉，一整天天身体都舒服。天凉了，宝妈做早餐更加认真，每天换着花样吃，大人孩子喜欢，花钱不多，营养倍儿丰富，很适合秋冬吃，不干不燥，大部分食材都应季，经济好吃，补营养，家人身体壮壮的，还滋养肠胃。
看看宝妈早餐都给家人做了哪些好吃的：孜然蛋煎馒头片+孜然烧烤味馒头片+蒸山药+碧根果黑米黑豆浆+榨菜+奶酪棒满足家人口味的早餐，做法都可简单了，时间安排好，早上不忙活，半小时妥妥的全部都能搞定！
蒸山药。山药，秋季时令美食，通常都被用来 做点心或煮粥煲汤用，我家更喜欢直接蒸来吃，睡前用电蒸锅预约上，时间设置在30分钟，蒸时间长点更好吃，口感绵糯可口山药的营养很丰富，老少皆宜，且长力气，强健身体，滋养脾胃。山药有脆山药和绵山药之分，蒸着吃的山药要选绵山药，口感是面的，挑绵山药选表面毛须密、表面粗糙的更好吃。 绵山药营养丰富且热量低，早餐可以吃一些代替主食，它的营养可比大米白面都高呢
碧根果黑米黑豆奶。最有料的早餐，比喝纯豆浆和纯牛奶强，营养更加丰富，更贴合家人的营养需求。这款早餐豆浆的食材搭配比较随意还好找：1把花生+4个碧根果+1把黑豆+1把黑米+纯牛奶1袋，花生和黑米黑豆需要洗净浸泡一夜，早起倒入破壁机里，把碧根果的果仁剥出来一起放入，倒入牛奶，加入清水1000毫升，五谷浆功能30分钟制作完成。碧根果和花生及黑米，强健身体还补脑的营养美食，味道可香了，我家大人孩子都很爱喝，喜欢的话不妨试试。
孜然蛋煎馒头片+孜然烧烤味馒头片。剩馒头的美味吃法，两种口味，一种是孜然味儿，另一种是烧烤味儿，喜欢哪个挑哪个
把馒头切成厚片。我做的这个馒头个头比较小，中间一切两半就可以了，圆圆的还很好看
馒头片如果直接煎，虽然也很好吃，但是太吸油，营养也单一，裹上蛋液再煎就不一样了，香软可口还不腻，营养也更丰富了呢！煎馒头好吃的要点其实就在这个糊上：半勺孜然粉加2勺清水和少半勺盐搅匀，再磕入两个小鸡蛋，再次搅匀就可以用了
电饼铛加植物油预热后，馒头片裹满蛋液码入烤盘里，合上饼铛盖子，煎到两面金黄就可以出锅了，中途需要翻面。煎馒头片，我比较喜欢用饼铛，省油省事还省时，火候也好掌握。这一锅是孜然味的馒头片，如果要吃烧烤味的，趁热在馒头上撒一层烧烤料就可以了！宝妈的早餐就分享完了，说说秋季你家早餐都怎样吃？欢迎踊跃发言讨论分享哦！