瑜伽作为当前很流行的一项体育健身项目，吸引了很多女性朋友参加，各种体式的瑜伽健身图片，健美的身姿，姣好的面容，几乎成了瑜伽的代名词。瑜伽能使人的体态变得美好，让你的精神愉悦。经常习练瑜伽，甚至可以改善人的气质风貌，让人生活得更加优雅自信。然而，说起来都是好处的瑜伽真的适合你吗?
瑜珈(英文:Yoga)，源自世界文明发祥地之一的古老印度，由印度梵语”yug”或”yuj”而来，其含意为”一致”、”结合”或”和谐”。原本是古印度六大哲学派别中的一系，探寻”梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽是世界上历史最悠久的健身项目之一，据说已有5000年的历史，其目的和效用是改善人的身体和心性，联大于2014年宣布每年的6月21日为国际瑜伽日，可见世界对瑜伽健身功用的肯定和推荐。
瑜伽习练几乎不需要特别的条件，只要有一个垫子，随时随地都可以开练。现代人生活节奏快，工作紧张，饮食又很难得到有效节制，因而身材极易肥胖变形，一些焦虑抑郁的情绪也随之找上门来。因而，很多人爱上了易于上手，且见效较快的瑜伽。加上商家及网络铺天盖地的宣传推送，一时间，瑜伽成了女士的最爱，甚至有取广场舞而代之的势头。
那么，瑜伽是不是适合于每一个人呢？或者说，哪些人不适宜习练瑜伽呢？
瑜伽不是每一个人都适合习练的。
首先是年纪，中老年人不适合练瑜伽。瑜伽练习中有很多的倒立、弯腰等项目，年龄大了之后，关节退化，骨质疏松度提高，加之高血压等疾病，习练一些瑜伽项目很容易导致习练者受伤。
其次是颈椎、腰椎病患者，高血压、心脑血管疾病患者，不适合习练瑜伽。瑜伽的一些基础动作对腰椎、颈椎有较高的要求，这两个部位有病的人不能勉强习练，会导致伤害进一步加大。一些伸展、拉伸、转体、摆位动作，短时间可能使得身体某些部位的血流减少或加大，心脑血管疾病患者练习时容易发生意外，严重者甚至有生命危险。
孕产妇及刚刚施行手术的妇女，习练瑜伽也需要格外小心，要在医生及教练的指导下进行练习，要确保胎儿的安全与稳定。伸展、拉伸可能会使得局部筋络和皮肤紧绷，手术后的妇女习练瑜伽，可能会使得刚刚愈合的刀口撕裂，影响预后。
眼压过高或正在服用某些药物的妇女，长时间保持一个体位，或倒立会使得眼压增高，血流不畅，锻炼中容易晕眩，站立不稳，或产生其他明显不适，影响身体健康。
瑜伽虽好，但不是每一个人都适合习练。瑜伽虽美，身体健康更重要。
练瑜伽，要不忘强身健体的初心。永远不能忘记，适合的，才是最好的。健康的，才是最美的。