运动健身

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您先看看下面竖立在一座公园里的温馨告示：

老话说：百练不如一走。实践也证明，每天坚持正确的走路，能增强免疫力和新陈代谢，提高血管弹性和肺活量，活络关节，降低血压和血糖，减少患发心脏病的几率；还能使自己的心情变得轻松，大脑思维更加敏捷。

还有一点，这么好的一种强体健身方式，几乎是没有费用成本的。

那么，如何让自己正确地去走路呢？请您再看下面这张图片：

简单吧，立即行动起来吧！每天给自己留出1小时去走路，走出健康。

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