一听到秋季这个词，就让人心生好感，凉爽宜人，水果丰美。这个季节温度适宜造人，环境适合养人。准妈妈可以适当的食用一些水果，补充营养，为胎儿提供健康的保障。下面我们就为大家介绍适合秋季准妈妈滋补的水果。
1、梨
（“我的后园”青皮梨4斤只要28.9元）
被誉为“百果之宗”。梨性偏寒，孕妇吃梨要适当。可以清热解毒、降压，防妊娠水肿和妊娠高血压。
父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈怀孕期间可以考虑适当吃些梨，让宝宝皮肤更加水嫩
2、苹果
（“我的后园”陕西红富士苹果礼盒装，12枚只要89.8元）
被称为“记忆果”等。非常适合孕妇的温和水果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
苹果可改善贫血，防止过度肥胖，缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色；还可有效预防宝宝哮喘。
3、石榴
（“我的后园”云南蒙自红宝石石榴9斤只要49元）
石榴含多种营养成分，包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
准妈妈适量食用石榴，不仅补充孕期营养，还能帮助预防缺铁性贫血。此外还可以缓解孕吐、肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。