我不是一直都是一个胖子，在我26岁前，也就是怀一胎前，我都是个好女，因为我的体重从没过100。
我是第一次产后，没有抓住产后减肥黄金期，才一度从90斤胖到140肥胖，所以生了二胎后，我个人比较注重减肥。
所以刨腹产，三个月后我开始减肥，现在110斤，我宝宝9个月，还在母乳喂养，我个人减的比较慢，我担心减太快会伤身体。
我的方法是一，坚持母乳喂养，宝宝吃奶时的吮吸有助于子宫收缩，帮助恶露排出，同时有助于瘦肚子，这样宝宝健康，也有利于自己身体的恢复，特别是子宫的恢复。
二，多吃粗粮，用粗粮代替精细的米面，粗粮有，燕麦，糙米，玉米，紫薯，南瓜。最好不要吃肥肉，鸡皮，鱼皮，多吃绿叶蔬菜。加餐也是吃一点坚果或全麦面包。
三，坚持运动，可以做腹直肌恢复运动（半身平衡撑），盆底肌恢复运动（提肛运动），我会每天晚饭后，去附近的体育馆，光脚走1个小时左右。一边散步一边遛娃，减肥带孩子两不误。
我个人建议，产后的妈妈，减肥不要过于着急，因为带孩子比较耗费精力，所以妈妈身体健康很重要。